Hvordan få en 3-måned gammel til å sove på egen hånd

Du kan føle glede når du vugger babyen din til han sovner, men på et tidspunkt er det gunstig for deg og din baby hvis han lærer å sovne alene. Babyer som kan sovne på egenhånd, er bedre i stand til å berolige seg tilbake til å sove hvis de våkner midt om natten. De er også mer kjent med deres sengetidrutiner og søvnomgivelser, noe som vil hjelpe dem til å sovne raskere og enkelt. Med noen tips og tweaks til rutinen kan du forsiktig trekke babyen din til å sovne alene.

Trinn 1

Sett barnet ditt til å sove på riktig tidspunkt. Vent til hun er våken, men døsig og begynner å nikke av. Babyer som er litt våken når de legges ned, kan se omgivelsene og lære å gjenkjenne deres barnesenger som vanlige deler av soveprosessen. Legg henne ned på samme sted hver gang for å utvikle et mønster og følelse av komfort med omgivelsene.

Steg 2

Utvikle en tidsplan. Lag forutsigbare, konsekvente søvnige rutiner som barnet ditt kommer til å knytte seg til søvn. Bathtime, sang, ryggsmerter og andre små, trøstende, avslappende aktiviteter du kan koble til sengetid, vil alle hjelpe barnet ditt å vite at når disse aktivitetene er ferdige, er det på tide å sove.

Trinn 3

La barnet ditt oppstyr et øyeblikk. Ifølge KidsHealth.org, spres babyer ofte, gråter eller gjør andre lyder mens de fortsatt sover lett og vil falle tilbake til dypere søvnnivå i et øyeblikk hvis de ikke blir forstyrret. Gi din baby sjansen til å sovne alene. Hvis babyen din fortsetter å gråte fordi han trenger å bli matet eller forandret, ta opp de nødvendige behovene slik at han kan slå seg ned igjen.

Trinn 4

Ikke lek med eller underholde babyen din hvis hun våkner midt om natten. KidsHealth.org anbefaler at du holder interaksjoner mellom nattetidene strenge forretninger, som for eksempel endring og fôring. Barnet ditt vil snart lære at det ikke er morsomt å våkne om natten og vil sette seg tilbake til å sove.

Trinn 5

Bryt syklusen med å rocke eller kose babyen din til han sovner i armene dine. Når disse mønstrene blir etablert, må de kanskje gjentas hver gang babyen din går i dvale. La alltid barnet sovne i barneseng, selv om natten, med mindre barnet ditt er syk.