Gravid med lav ryggsmerter og mye stramming av magen

Når kroppen din forbereder seg til å være vert for et annet liv i noen måneder, skjer det flere endringer. En rask økning i hormoner forbereder livmor og kropp for mange av kravene som kreves for å støtte et annet menneske. Også ditt tyngdepunkt vil endres ettersom vekten øker, noe som kan forårsake problemer med ledd, sener, sirkulasjon og fordøyelse. To vanlige bekymringer under graviditeten er smerter i ryggen og stramming i magen, men er mest sannsynlig ikke årsak til bekymring. Diskuter dine spesielle bekymringer med legen din under dine vanlige prenatalbesøk.

Etter hvert som kroppen din endres, er ryggsmerter og strammestramming vanlige klager under svangerskapet. (Bilde: Jupiterimages / Brand X Pictures / Getty Images)

Vondt i korsryggen

Vektøkning, voksende livmor og skiftende hormoner bidrar alle til smerter i ryggraden. Livet ditt utvides og skifter under graviditeten, som skifter tyngdepunktet ditt, strekker magen og trekker på underkanten. Ekstra vekt legger til ubehag, som også hormonelle forandringer som løsner ledd og leddbånd. Opptil tre fjerdedeler av gravide opplever ryggsmerter, men dette løses vanligvis innen få måneder etter levering, ifølge det medisinske rådgivende teamet hos BabyCenter.

Stramhet i mage

I tillegg til den stramme følelsen, kan du føle seg som du fortker raskt og huden din strekker seg for å imøtekomme, du kan også oppleve Braxton-Hicks sammentrekninger eller "falsk arbeidskraft". Noen kvinner beskriver disse smertene som en tett følelse over magen eller en klemme i lysken. Braxton-Hicks sammentrekninger skiller seg fra ekte arbeidsproblemer fordi de kommer uten regelmessighet. Disse sammentringene hjelper kroppen din til å forberede seg på arbeid ved å tynne og myke livmorhalsen, noe som gjør levering enklere.

Forebygging og behandling

Reduser frekvensen og alvorlighetsgraden av ryggsmerter ved å utføre øvelser godkjent av legen din som styrker rygg og mage. Ved å bruke bena til å kne seg når du velger noe opp i stedet for å bøye, har du fornuftige sko, sover på siden, hviler du med føttene høyt og søker kiropraktisk behandling, kan du også hjelpe deg med å unngå problemer med ryggen din. Is og varme er gode alternativer for å behandle ryggsmerter, i tillegg til massasjebehandling eller antiinflammatoriske legemidler godkjent av legen din. Braxton-Hicks smerter er vanligere når du er altfor sliten, så få god søvn og hvile i hele dagen.

Når skal jeg gå?

Ekte sammentrekninger kommer regelmessig i konsekvente tidsrom. Har noen tid lengden på kontraktjonene og tiden mellom dem for å kunne gi denne informasjonen til sykehuspersonalet. Du kan også få en følelse av at barnet har lagt seg ned i magen, økt vaginal utslipp som er klar eller litt blodig, og vannet ditt kan bryte. Kontakt din helsepersonell når sammentrekninger vokser tettere sammen og sterkere, når sammentrekningene er fem til 10 minutter fra hverandre, bryter vannet ditt, du kan ikke lenger gå eller snakke, eller til enhver tid er du bekymret for helsen eller brønnen -Ved babyen din.