Repercussions of Exercising To Soon Etter en C-seksjon

En Cesarean eller C-seksjon prosedyren innebærer å gjøre en kirurgisk snitt for å fjerne babyen din. C-seksjoner anbefales hvis du har komplisert graviditet, for eksempel at barnet ditt er i bruddposisjon, som ikke gjør det mulig å levere på tradisjonell måte. En C-seksjon betraktes som en stor abdominal kirurgi - så trening er ikke ofte en del av post-leveringsbildet ditt før du har fått godkjenning av lege.

Splitting den kirurgiske siden

En C-seksjon kirurgi innebærer å gjøre et snitt i magen. Magen din tar litt tid å helbrede fra dette snittet. Som det er healing, kan trening kompromittere snittet, forårsaker at det bløder, splittes åpent eller oser fra snittet. Denne forekomsten kan være både smertefull og farlig for helsen din. Av denne grunn, unngå trening, spesielt abdominal øvelser, til din lege gir deg fremdriften. Avstå fra å trene for å forbedre ditt utvinning og la kroppen din fullføre sine naturlige helbredelsesprosesser.

Økt risiko for livmorinfeksjon

Uterin infeksjon er en bekymring for de som leverer via C-seksjon, ifølge Dr. Kathryn Pruzinsky, en tilknyttet klinisk professor ved University of California San Diego. «Kvinner som hadde hatt C-seksjoner, er 10 ganger risikoen for endometrit eller livmor infeksjon enn kvinner som har levert vaginalt,» sa Dr. Pruzinsky. Trening er en aktivitet som kan legge for mye press på magen og øke risikoen for livmorinfeksjon.

Økt risiko for diastase Recti

Diastase recti er en tilstand som forårsaker din rektus abdominus muskel, som er en dyp abdominal muskel som går fra brystet til bekken, for å splitte, skape en merkbar ås i magen. Når du går gjennom en C-seksjon, er du allerede i økt risiko for å oppleve diastase recti. Å trene eller til og med over-trene etter C-seksjonen kan skade disse musklene. Hvis du opplever diastase recti som deler musklene dine mer enn et par inches, kan dette kreve kirurgisk reparasjon.

betraktninger

Din lege vil typisk fjerne deg for trening omtrent seks uker etter en C-seksjon. Selv etter denne tiden må du lytte til kroppen din for å sikre at du er best i stand til å helbrede. Ledbåndene dine strekker seg under graviditet, noe som kan gjøre at du føler deg klosser under treningen. Din muskel-, lunge- og kardial utholdenhet kan også bli kompromittert. Å starte et treningsprogram er langsomt viktig for å forhindre skade og infeksjon.