Tegn på et ødelagt hjerte

Depresjon, fysiske symptomer, angst og dårlig arbeidsevne kan alle være tegn på et ødelagt hjerte. Lider av en oppbrudd er en av de mest stressende livshendelsene en person kan oppleve. Det er viktig å forstå symptomene på et ødelagt hjerte er normale og bør bare vare i noen uker til et par måneder. Noen mennesker trenger å ty til ekstra ressurser, for eksempel terapi, som kan hjelpe dem med å fortsette med sine liv.

En høytidelig kvinne som reflekterer på sofaen. (Bilde: NADOFOTOS / iStock / Getty Images)

Sykdom og et undertrykt immunsystem

Å være syk med influensa, ha gastrointestinale problemer, eller en følelse av generell ulempe kan alle være symptomer på et hjerteslag. Når du opplever en oppbrudd, er kroppen utsatt for akutt stress som kan ha skadelige effekter. "Når kroppen er under stress, øker den produksjonen av kortisol for å støtte et" kamp eller fly "-svar, sier UCLA-forsker Rita Effros. "Hvis hormonet forblir forhøyet i blodet i lange perioder, sliter det seg ned i immunsystemet." Et slitt immunsystem sammen med mangel på appetitt, som også er svært vanlig i sammenbrudd, vil resultere i en kropp som er svært utsatt for mange virus det kan komme i kontakt med.

Virkelig fysisk smerte

Mange klager over faktisk fysisk smerte når de går gjennom et hjerteslag. Enten du opplever brystsmerter, magesmerte eller føler at hjertet ditt er virkelig vondt, kan disse alle være symptomer på ditt knuste hjerte. Forskning har konsekvent vist at denne smerten er ekte og til stede. En studie publisert i Proceedings of the National Academy of Sciences fant at romantisk avvisning aktiverer de samme regionene i hjernen som reagerer på fysisk smerte. Å forstå at det er normalt å reagere fysisk på stresset som følge av en oppbrudd, kan være det første trinnet i å finne lettelse.

Angst og rastløshet

Et annet vanlig symptom på et ødelagt hjerte er angst, rastløshet eller desperasjon. Aktivering av kroppens "flight or fight" -respons resulterer i raskere metabolisme og økt hjertefrekvens, noe som kan føre til følelse av skak, pust og engstelse. Andre vanlige symptomer på angst etter en sammenbrudd inkluderer muskelspenning, hodepine, svette, kvalme, hjernefeil, nedsatt dom og frykt. Hvis du allerede lider av en angstlidelse, er det normalt å finne en økning i symptomene etter en separasjon. Angst som varer i mer enn et par uker og forstyrrer en persons daglige liv, kan være mer enn en bivirkning av hjertesorg.

Søvnløshet

Å ha problemer med å sove er et vanlig symptom på et ødelagt hjerte. Racing tanker kombinert med angst, fysiske symptomer og en endring i dine sovende ordninger er de skyldige i din manglende evne til å sove. De fleste vil oppleve problemer med å sove de første ukene etter en oppbrudd mens de justerer seg for endringer. Andre finner seg råd med sin lege eller tar medisiner for å hjelpe dem med å håndtere søvnløshet.