5 ting du trenger å vite om armcirkler

Arm sirkler er en enkel øvelse du kan gjøre hvor som helst, innvendig eller utvendig. Armkretser krever lite tid, men høster store fordeler når du gjør dem regelmessig. Du trenger ikke noe spesielt treningsutstyr for armcirkeløvelser. Faktisk trenger du ikke noe utstyr i det hele tatt. Du kan gjøre armkretser i joggesko, bare føtter eller høye hæler. Armkretser krever lite konsentrasjon, så du kan gjøre dem mens du ser på TV eller på skrivebordet på jobb (men du må stå opp).

En kvinne gjør armkretser utenfor. (Bilde: Karin Dreyer / Blend Images / Getty Images)

Arm sirkler er en enkel øvelse du kan gjøre hvor som helst, innvendig eller utvendig. Armkretser krever lite tid, men høster store fordeler når du gjør dem regelmessig. Du trenger ikke noe spesielt treningsutstyr for armcirkeløvelser. Faktisk trenger du ikke noe utstyr i det hele tatt. Du kan gjøre armkretser i joggesko, bare føtter eller høye hæler. Armkretser krever lite konsentrasjon, så du kan gjøre dem mens du ser på TV eller på skrivebordet på jobb (men du må stå opp).