Årsaker til nysing etter trening eller turgåing

En nyser er kroppens reaksjon på et irriterende eller allergen. Noen ganger nyser du og irritasjonen er borte; Men hvis du har en allergi, frigjør kroppen din histamin. Dette resulterer i flere symptomer som kan omfatte nysing, hoste, rennende nese eller hovne øyne. Nysing etter trening kan skyldes kraftig trening selv eller andre allergener.

En mann nyser ute etter en treningsøkt. (Bilde: Dirima / iStock / Getty Images)

Treningsinduksert rhinitt

Rhinitt betyr ganske enkelt betennelse i nesen. Treningsinducert rhinitt skjer når kroppen din har en allergisk reaksjon på trening. Det kan være kraftig trening som utløser rhinitt, eller utløseren kan være en kombinasjon av trening og et allergen som pollen eller mugg.

Photic Sneeze Reflex

Hvis du trener innendørs og deretter går ut i lyse sollys, kan dette utløse din nysniske refleks. Den trigeminale nerven kontrollerer nysing, og den fotiske refleksen er forårsaket av en medfødt deformasjon av den nerven som sender signaler til hjernen når den overstimuleres av sterkt lys.

Temperaturendring

Å gå fra en temperatur til en annen kan gjøre nesemembranene kontraherende og forårsake nysing. Hvis du blir varm mens du trener, og deretter går du inn i et kjølig rom, kan temperaturforskjellen utløse en nysing.

Pollen og Gress

Å gå eller trene utenfor kan forårsake nysing hvis du har allergi mot pollen eller gress. Åndedretthet tungt under trening vil gjøre reaksjonen dårligere, da du vil trekke mer av det irriterende inn i luftveiene.

Form

Mugg kan vokse hvor som helst der det er for mye fuktighet, dårlig ventilasjon eller høy luftfuktighet. Åndedrettsvern i muggsporer kan forårsake allergisk reaksjon og nysing. Allergier kan være arvelige, så følsomhet for mugg kan kjøre i familien din. Mugg kan vokse bak vegger eller i luftkanaler, så det er ikke alltid lett å se. Fordi du pleier å puste mer tungt under trening, kan du puste inn flere sporer, noe som gjør allergien verre.