Trenger barn mer tid til gymklassen?

I løpet av de siste 30 årene har utviklingen i teknologi og endringer i livsstil forlatt mange voksne og barn som bor mer stillesittende liv, sitter foran TV, datamaskiner, videospill og mobile enheter. I løpet av denne tidsperioden har barndoms fedme i USA tredoblet seg. Nesten en av tre barn er overvektig eller overvektig. Kutt i føderale utgifter til utdanning kombinert med konkurrerende akademiske standarder gjør at idretts klasser har lav prioritet i skolene. For å stoppe økningen i barndommen fedme, bør sterke kroppsopplæringsprogrammer, livstids fysisk aktivitet og sunne mat og drikke valg bli modellert i skolen og hjemme.

Barna trenger å trene oftere. (Bilde: Highwaystarz-Photography / iStock / Getty Images)

Barnefedme

Ifølge American Heart Association er nesten 10 millioner barn og ungdom i alderen 6 til 19 ansett som overvektige. Noen helseeksperter anslår at i 2015 vil 75 prosent av voksne være overvektige, med 41 prosent som er overvektige. Nesten en av fire barn deltar ikke i fysisk aktivitet på fritiden. Den typiske amerikanske ungdommen bruker omtrent fire til fem timer om dagen og ser på TV, bruker datamaskinen eller spiller videospill. Ifølge First Lady Michelle Obama's Let's Move! kampanje, hvis barndommen overvekt ikke er løst, kan en tredjedel av alle barn født i 2000 eller senere lider av diabetes senere i livet, mens mange andre kan møte kroniske fedme-relaterte helseproblemer som hjertesykdom, høyt blodtrykk, kreft og astma.

Anbefalt trening

American Heart Association anbefaler at barn med lav alder deltar i minst 60 minutter med moderat til sterk fysisk aktivitet hver dag. Det er rimelig for barn å få minst 30 minutter av den tiden i skolen. Nasjonalt anbefales det at elementære studenter deltar i kroppsopplæring i 150 minutter i uken, og mellom- og videregående studenter deltar i treningsstudier i 225 minutter per uke.

Mangel på Gym Class

Mangelen på gymklasse i mange skoler over hele landet forverrer problemet med barndommen fedme. Nittiettvå prosent av grunnskolen har ikke daglig fysisk utdanningsklasser, og mindre enn en fjerdedel av videregående studenter tar daglig fysisk utdanningskurs, noterer Get Sweaty-nettsiden.

Ved tallene

Flere grunnlag og kampanjer, som Clinton Foundation, la oss flytte! og American Heart Association, opplist de noen ganger overraskende fakta og statistikker om barndommen fedme. Av alle amerikanske dødsfall fra store kroniske sykdommer er 23 prosent knyttet til stillesittende livsstil. En nylig studie viste at plakkoppbyggingen i nakkeårene av overvektige barn ligner nivåene som ses hos voksne i middelalderen. Det amerikanske militæret rapporterer at 27 prosent av de unge amerikanerne er for overvektige til å bli med, og rundt 15 000 potensielle rekrutter feiler sine fysiske år hvert år fordi de er for tunge. Den indirekte kostnaden for fedme, som ubesvarte arbeidsdager og fremtidige inntjeningstap, er beregnet til 56 milliarder dollar per år. Barn behandlet for fedme er omtrent tre ganger dyrere for helsesystemet enn barn med normal vekt. I tillegg bruker sterkt overvektige folk mer på helsetjenester enn røykere.

Hvordan Gym Class kan hjelpe

Et treningsprogram som involverer gyldig kondisjon, kognitiv og affektiv vurdering med riktig utstyr og fasiliteter, kan forbedre studenters velvære og helse. Det anbefales også at fysisk utdanningskurs krever at elevene deltar i moderat til kraftig fysisk aktivitet i minst halvparten av treningsstudiet. Skoler bør ikke tillate fritak eller erstatning for fysisk utdanning, slik at elevene kan velge bort treningsstudio og ta andre klasser eller standardiserte tester.