Tørr hoste etter kjøring
En regelmessig forekomst av tørr hoste etter kjøring blir ofte brakt av treningsinducert astma, også kjent som treningsinducerte bronkospasmer. En luftveisinfeksjon kan også føre til tørr hoste, så kontakt legen din for riktig behandling. Legen din kan diagnostisere symptomene dine ved å observere pusten før og etter fysisk anstrengelse.
En løper står på stranden og holder brystet sitt. (Bilde: Dirima / iStock / Getty Images)Identifikasjon
Symptomene på treningsinducert astma, eller EIA, oppstår typisk 10 til 15 minutter etter at du slutter å løpe; Du kan imidlertid også oppleve symptomer under fysisk anstrengelse. En tørr hoste ledsaget av brysttettthet og vanskeligheter med å få pusten er vanlige symptomer på denne form for astma. Du kan også oppleve hvæsen og tretthet. Symptomene forsvinner vanligvis gradvis mens du hviler.
Årsaken
Running er en intensiv aerob aktivitet som forårsaker mer alvorlige symptomer på treningsinducert astma enn lys eller moderat intensitet. Hyperventilasjon er den viktigste årsaken til EIA, men kjøling av luftveiene er også forbundet med EIA-symptomer. Luft som er kaldere eller tørketrommel enn luften i lungene, forårsaker en inflammatorisk respons som resulterer i stramming av luftveiene og gir overflødig slim. Kjører når luftforurensning er på sitt høyeste eller når du har en respiratorisk infeksjon, kan forverre symptomene på EIA. Hvis lungene er følsomme for temperatur og fuktighetsendringer, kan dette også gjøre symptomene dine mer alvorlige. Hosten din etter kjøring kan være mest merkbar i allergisesongene.
Behandling
Det kan ta 2-3 medisiner for å behandle EIA. Inhalatorer kan være mer effektive for å lindre symptomer enn piller - legen din kan råde deg til å bruke en hurtigavlastningsinhalator før du løper for å åpne luftveiene i fire til seks timer; For lengre lettelse, kan du også ha en langtidsvirkende inhalator som varer opptil 12 timer. Inhalerte steroider som administreres daglig i to uker har vist seg å være effektive for behandling av EIA. Legen din kan også foreskrive leukotrien modifiserende midler for å holde luftveiene mot stramming.
Forebygging
Å vandre i 10 til 15 minutter før du løper for å varme opp lungene, vil forberede kroppen din for mer kraftig fysisk anstrengelse. Puste gjennom nesen din mens du løper, holder deg fra å ta store luftflugter gjennom munnen, som tørker, kjøler og strømmer inn i luftveiene. Nesen din naturlig filtrerer, varmes og fuktiger luften som kommer inn i lungene. I kaldt vær må du vurdere å bruke en maske som varmes opp luften mens du puster. Kjører i et fuktig miljø, som for eksempel nær en elv eller innsjø, kan redusere symptomer på EIA.
