Ektopisk hjerteslag og trening

Ektopisk hjerteslag utvikler seg på grunn av uregelmessigheter i hjertefrekvensen som ofte resulterer i ekstra hjerteslag eller hoppet over slag. Denne variasjonen i hjerteslag fører vanligvis til en uregelmessig puls som kan kontrolleres av en sykepleier eller lege. Mens de fleste ektopiske hjerteslag er godartet, kan noen være en indikator på en mer alvorlig hjertesykdom, så snakk med legen din for en skikkelig diagnose.

Stetoskop i legens hånd (Bilde: BasketThought / iStock / Getty Images)

symptomer

Til tross for deres ofte godartede karakter, kan symptomene på ektopisk hjerteslag variere sterkt. I noen tilfeller kan du ikke oppleve noen symptomer i det hele tatt, og finne ut at du har ektopiske hjerteslag bare etter at EKG er utført. For andre er symptomene hjertebanken, flere hjerterytme og sterke hjerteslag eller følelse som om hjertet ditt har hoppet over et slag. I tillegg kan du merke en uregelmessighet i pulsen som et direkte resultat av dine ektopiske hjerteslag. Hvis symptomene skjer hele tiden i løpet av dagen, kontakt legen din.

Fysisk trening

Noen individer som lider av ektopiske hjerteslag, opplever symptomer på grunn av mangel på fysisk aktivitet og trening. Hvis du ikke trener regelmessig, øker du ikke din hjertefrekvens. Som et resultat kan blodstrømmen reduseres, noe som resulterer i komplikasjoner som inkluderer ektopiske hjerteslag. Fysisk trening, for eksempel løping, sykling eller svømming, kan øke hjertefrekvensen og redusere noen symptomer forbundet med ektopisk hjerteslag. I tillegg kan trening bidra til å lindre stress, noe som sies å være en primær årsak til ektopisk hjerteslag.

retts~~POS=TRUNC

Stressreduksjon er en viktig kampant av ektopiske hjerteslag og symptomene som er forbundet med denne tilstanden. Kontrollerte pusteøvelser, som yoga og Pilates, kan bidra til å redusere symptomene ved å kontrollere blodtrykksnivåene og senke hjertefrekvensen under stressende situasjoner. Å utføre pusteøvelser som en del av en streng daglig rutine, kan eliminere din ektopiske hjerteslag. I tillegg begrenser koffeininntaket ditt, i tillegg til overdreven røyking eller drikking, å redusere symptomene.

Forsiktighet

Mens de fleste ektopiske hjerteslag er godartet, er det viktig at legen din utfører en full fysisk undersøkelse på kroppen din hvis du opplever hjertebank eller uregelmessig hjerteslag. To tester som kan utføres inkluderer et ekkokardiogram og en koronar angiografi. Hvis symptomene vedvarer eller blir verre over tid, gå tilbake til legen din for videre testing. Han kan anbefale et lavt nivå hjertemedisin som bremser og stabiliserer hjertefrekvensen.