Treningsaktiviteter for middelskolen

Barn i middelalderen kan noen ganger ha en kort oppmerksomhet om helse og fitness. Trikset er å vise hvordan fitness kan være morsomt og interessant ved å tenke opp nye spill og aktiviteter utover typiske idrettsrelaterte klasser. Ved å lære ungdomsskolebarn nye spill og aktiviteter blir fitness tilgjengelig for de barna som kanskje ikke er like dyktige i idrett som fotball og fotball, og spillene kan være enkle og billige å løpe.

Invent spill som holder barna i bevegelse. (Bilde: Jupiterimages / Creatas / Getty Images)

Kort runder

Å blande fysisk kondisjon med læring gir dobbelt fordelene for dine mellomskolebarn. Kortlaps er et spill hvor læreren eller veilederen har et kort kort ved starten av et spor, noter Education World. Barna løper runder, samler ett kort for hvert runde de løper. På slutten av 20 minutter instrueres barn om å lage en matematikkligning ved hjelp av kortene de har samlet. Det gir mellomskolebarn en måte å spore deres suksess på, samtidig som de tilbyr en liten belønning for et kort for å holde dem i bevegelse.

Kopier Gymnastikk

En del av å undervise i fitness til middelskolebarn, er å lære de riktige konseptene muskelton, holdning og form. Disse leksjonene forblir hos barna når de går videre til videregående og utover. Ved å bruke en overhead-projektor, vis ulike bilder av gymnastikkstillinger og utfordre barn til å etterligne de samme stillingene alene, ved hjelp av gymnastikkmatter for sikkerhet. Snap et bilde av hvert barn som etterlikner posisjonen til å sammenligne med originalen, og snakk om form, funksjon og treningssikkerhet.

Kast og fange tennis

Tennis er en utmerket form for fysisk aktivitet, men det kan være vanskelig for yngre mellomskolebarn å lære å bruke en tennisracket riktig. Hjelp elevene dine å lære mer om bruk av tennisbaner og tennisregler ved å starte med Throw and Catch Tennis, foreslår P.E. Sentral nettside. I stedet for å bruke en tennisracket for å samle ballen, får barna fanget og kaster en ball for å tillate lengre spiller og for en nybegynner å lære å spille tennis. Etter hvert som elevene dine blir dyktige, kan du introdusere tennisracketer hvis ønskelig.

Bike Rally

Det er sannsynlig at mellomskolebarn blir ferdigere på sykkeltur og ferdigheter. Lær elevene dine om viktigheten av sykkel sikkerhet ved å lage en sykkel rally. Opprett et hinderkurs med kjegler, og ta deg tid til å snakke om å se på trafikk og andre problemer med syklesikkerhet. Del elevene dine i lag og konkurrer i løpet. Barn kan ta med sykler hjemmefra, men hvis noen elever ikke eier sykler, kan de innbydes til å ta med rulleskøyter eller skateboards for å delta.