Hvordan sette sammen en York 2001 Multi Gym

The York 2001 Multi Gym er et hjem gym som kan skryte av 54 treningsrutiner. Noen av disse inkluderer benkpresser, benkrøller, benforlengelser, latruller og sittende roing. Motstand er gitt av kabler festet til en stabel med 12 vekter som gir nivåer av motstand opp til 140 pounds. The York 2001 hjemme gym er levert i kit form, og må monteres.

En nærbilde av stablingsvekter på York 2001. (Bilde: ponsulak / iStock / Getty Images)

Trinn 1

Pakk ut alle delene der du planlegger å montere maskinen. Pass på at det er nok plass, da dimensjonene er 40 tommer brede med 102 tommer lange med 82 tommer høye. Sjekk at du har alt som er oppført på dellisten du mottok.

Steg 2

Sett sammen benken først. Ta det polstrede stykket og legg det med forsiden ned. Ta de to benkrokene og fest dem til hver side av denne benken med seks ¼ tomme x 2-tommers runde skruer. Fest de tre bøylene på utsiden av beina i henhold til bruksanvisningen, slik at remskiven blir ca 2 ¼ tommer fra gulvet. Braces er festet med 3/8-tommers x 3½-tommers lange bolter med muttere og skiver. Sett 10 av kvadratens svarte stikkontakter og legg dem i enden av hvert ben og hvert stagestykke. Vri benken oppreist.

Trinn 3

Fest benkrøllenheten på enden av benken som har braceen med en remskive. Skru opp oppreistet stykke til de to bøylene ved å bruke 3/8-tommers x 3½-tommers bolter med en vaskemaskin på begge sider av bøylen før du legger vingemutrene på. Fest de runde gummibumpene i henhold til instruksjonsskjemaet. Koble 42-tommers kabelen til benkrokfestet og mate den under benken, slik at den kan kobles til vektstapelen senere.

Trinn 4

Plasser basen av stående enheten i sin endelige stilling, da det vil være vanskelig å bevege seg når det er fullt montert. Fest de små horisontale stengene til basen. Plasser 3/8-tommers x 3-tommers stykke gummi på toppen av den horisontale stangen for å pute glideaggregatet. Fest den høye vertikale, opprekkede buen til basen og de buede sidestykkene som sikrer at den festes til basen. Fest vedlegget som stikker ut horisontalt øverst, sørg for at metallbraketten er på undersiden.

Trinn 5

Fest stolene som holder vektbunken til de små, horisontale stengene på bunnen. Skyv vekter på, en om gangen, og skyv glidemodulen ned til den hviler på vekter. Fest toppen av de vertikale polene til det horisontale vedlegget øverst. Bli med benken med beinbøylefestet til stående enheten og kontroller at alle muttere og bolter er faste. Kjør 55-tommers kabelen for latrullstangen gjennom de to remskivene på forsiden av høyden og ned til toppen av glideaggregatet. Kjør 134-tommers kabelen fra baksiden av basen gjennom bakre remskiven på høyden til toppen av glideaggregatet. Fest den nedre baren og benkpressen.

Tips

Monter så at alt er håndtett til det er riktig justert, og stram opp alle vedlegg før du bruker.