Hvordan Kick A Kickball Far

Vil du at barnet ditt skal være konge eller dronning av lekeplassen under recess kickball? Det er ingen bedre måte for dem å lykkes enn å vite hvordan å sprenge en kickball stor avstand. Kickball er ikke en vanlig sport, men en VM fotball trener og tidligere profesjonell spiller kan gi råd om hvordan å sparke med kraft og presisjon.

En gruppe venner spiller kickball. (Bilde: ViewApart / iStock / Getty Images)

Trinn 1

Vet om ballens søte flekk. "Å kaste ballen på søttestedet er kritisk," sier den amerikanske fotballkampen, Bob Bradley, i verdensmesterskapet. "Den søte flekken er baksiden av ballen, bare litt lavere enn midten. Hold kneet over ballen." Hvis kneet er for langt bak ballen, er det en god sjanse for at ballen bare kommer opp.

Steg 2

Angre ballen. Som profesjonell målvakt i 10 sesonger i Major League Soccer, sparket Mike Ammann rutinemessig en fotball på 50 til 75 meter på fluen. "Du må bære momentum mot ballen," sier Ammann. "Ikke vent på at ballen kommer til deg. Gå og angrep den for ekstra avstand."

Trinn 3

Hold den kompakt. Bradley sier at et kort slag virker best, "Toe ned, ankel låst." En lang ryggsving kompliserer tidsprosessen. Hvis tåen er opp og ankelen er løs, er det en god sjanse for at kontakten vil bli svekket.

Trinn 4

Slå ballen på skoene dine og hold hodet ned. "Fokus på å få hoftene dine fremover for å holde fartet ditt fremover," sier Ammann. "Løft skuldrene dine litt på slag. Noen sier at de skal lene seg tilbake for å heve ballen, men det er egentlig bare å buge skuldrene. Lengende for langt tilbake vil føre til en popfly."

Trinn 5

Blast det enda lenger. Noe å jobbe med under treningen, sier Bradley, har spilleren løp opp for å sparke ballen og lande på hans eller hennes sparkende fot. "Du kan ikke lande på sparkfoten din med mindre du har generert god fart," sier Bradley. "Dette er en god øvelse for å legge kraft til sparken din."

Ting du trenger

• kickball

• joggesko