Brystet gjør vondt når jeg puster etter trening

Hvis du har noen form for uvanlig brystsmerter, spesielt etter en trening, bør du se legen din for å utelukke et hjerteinfarkt eller andre forhold knyttet til kranspulsårene, som angina. Hvis legen din regner ut hjerteproblemer som kilde til ubehag etter brystet, bør du og han utforske andre alternativer. Selv om det er mulig at du har et gastrointestinalt problem som halsbrann som forårsaker at brystet ditt blir skadet når du puster, er det mer sannsynlig at du lider av en tilstand som kalles treningsinducert astma. I alle fall, aldri ignorere brystsmerter, søk alltid medisinsk hjelp.

Brenning eller smerte i brystet når du puster etter trening kan signalisere treningsinducert astma. (Bilde: Paul Sutherland / Photodisc / Getty Images)

Treningsinduktert astma

Astma fører til at luftveiene svulmer opp, produserer overflødig slim og gjør det vanskelig for deg å puste, ifølge University of Maryland Medical Center. Personer med treningsinducert astma finner ut at trening utløser astma symptomer. Du er mer sannsynlig å ha problemer med treningsinducert astma i kalde, tørre forhold, siden luft som er nær frysing og som bærer svært lite vann, kan irritere luftveiene.

symptomer

Hvis du har treningsinducert astma, finner du symptomene dine innen omtrent 15 til 30 minutter etter treningsstart, og muligens raskere hvis luften er veldig tørr og kald. Brystet ditt kan skade eller brenne når du tar pusten, og du kan finne det vanskelig eller umulig å puste dypt. Du kan høres "wheezy" når du puster, og du kan finne at du hoster ofte. Symptomer på trening-indusert astma kan dvele i flere timer etter en trening.

Behandling

Hvis din lege forteller deg at du lider av treningsinducert astma, betyr det ikke at du må slutte å trene. Faktisk kan trening hjelpe alle astmatikere til å holde seg frisk, inkludert de som har symptomer som utløses av trening selv, ifølge University of Maryland Medical Center. Etter noen diagnostiske tester kan legen din ordinere en inhalator for at du skal bruke ca. 15 minutter før du trener. Inhalatorer kan forhindre at symptomer oppstår i omtrent fire timer etter at du har brukt dem.

Selvledelse

Du kan finne at du kan håndtere symptomene på trening-indusert astma selv, uten behov for medisiner i mange tilfeller, ifølge University of New Mexico. Hvis du vet at treningen om vinteren under fuktighetsforhold gjør brystet skadet, vil du kanskje vurdere å bli med i helseklubben, slik at du kan trene innendørs. I tillegg, hvis du vil fortsette å trene utenfor, finner noen mennesker at det hjelper å puste gjennom et tykt skjerf, siden det bidrar til å varme og fukte luften før det rammer lungene dine.