Krav til de forskjellige gymnastikknivåene

Nasjonalt styrende organ i USA er USAG, eller USAs Gymnastikk. USAG har etablert 10 Junior olympiske nivåer, ifølge World of Gymnastics. Utover det tiende nivået konkurrerer en gymnast i eliten gymnastikk. En gymnast må mestre ferdighetene til ett nivå før de går videre til neste nivå.

Gymnastikk har forskjellige nivåer. (Bilde: Purestock / Purestock / Getty Images)

Tidlige ferdigheter

Nivåer 1 til 6 utgjør det obligatoriske nivået, hvor hver gymnast utfører samme rutine i hver hendelse. De tre første nivåene er ikke-konkurransedyktige uten sanksjoner. Du demonstrerer grunnleggende ferdigheter, kroppsposisjoner og grunnleggende teknikker på nivå 1-3. Hendelser inkluderer gulvøvelse, balansebjelke, hvelv og de ujevne linjene.

Nivå 1 til Nivå 3

Det første nivået av gymnastikk fokuserer på rudimentære ferdigheter som å hoppe, strekke, ruller og enkle demonteringer. Du må vite hvordan du skal utføre en armcirkel, slå springbrettet og rett hopp på en matte for nivå 1 hvelv. Du må også utføre en 2-fots pullover, en bak hofte sirkel, avstøpning og en push-demontering på de ujevne stengene. Gulvøvelse inkluderer forover- og bakoverruller, cartwheels, turer og hopp. Disse nivåene inkluderer også ulike grunnleggende strekker, turer og nedturer på balansen.

Fremskritt til nivåer

Du må utvide de grunnleggende ferdighetene du demonstrerte i nivå 1 for å gå videre til neste nivå. Balanse stråle ferdigheter inkluderer delvis håndstand, løp trinn, sving svinger, split hopp, cartwheels og side-håndstand dismounts. Du må gjøre headstands, backbends, plus hopp og svinger som er mer avanserte.

Nivå 4

Nivå 4 bar krav inkluderer glide svinger, pullovers og front hip sirkler. Dette nivået krever at du behersker stråleferdigheter - inkludert bevegelsesfeste, svingninger, mer avanserte hopp og nedturer. Nivå 4 hvelv er håndsettet tilbake flatt, hvor du løper mot hvelvet, lanserer fra springbrett til en håndstand på hvelvet og lander på en matte på den andre siden.

Nivå 5 og Nivå 6

Du må vite hvordan du skal strekke og strekke seg til nivå 5, samt en fronthåndspring, en forlengelsesrulle og en runde. Ujevn barrutiner må inneholde ferdigheter som kips, hopper til høyden, under svinger og halvt sving. Mange nye Nivå 5 gymnaster sliter med festet på strålen og v-siten. Nivå 5 og 6 utfører samme fronthåndspalingshvelv.

Nivåer 7 til 10

Nivå 7, 8 og 9 er en del av det valgfrie segmentet av gymnastikknivå. Gymnasten utfører sin egen koreografi på disse nivåene. Nivå 7 til nivå 10 ferdigheter er minimal. Tjenestemenn kategoriserer ferdigheter og vurderer dem etter vanskeligheter ved hjelp av et brevsystem, hvor A er den enkleste ferdigheten og E er vanskeligst.

Nivå 7 gymnaster må utføre fem A ferdigheter og to B ferdigheter. Nivå 8 gymnaster må utføre fire A og 4 B ferdigheter i hver rutine. Nivå 7 og Nivå 8 gymnaster kan ikke utføre E-ferdigheter. Regler krever Nivå 9 gymnaster å utføre tre Som, fire Bs og en C mens en Nivå 10 gymnast må gjøre tre Som tre Bs og to Cs.