Symptomer på knotted muskel på skulderbladet

Skulderområdet ditt består av mange muskler som er involvert i å stabilisere skulderbelte. Muskelspasmer i skulderområdet er smertefulle og kan vise smerte til andre deler av kroppen din, for eksempel nakke, armer, hode og hender. De knutte musklene legger press på underliggende nerver, noe som forårsaker smertehenvisningen.

Massasje kan bidra til å lindre muskelknutene i skulderbladet. (Bilde: dimid_86 / iStock / GettyImages)

The Supraspinatus Muscle

Supraspinatus muskel dekker skulderbladet. Supraspinatus-muskelen ligger på toppen av skulderbladet og forbinder med senen øverst på armen, forklarer SportsInjuryClinic.net. Denne muskelen er viktig i å løfte armen opp og i sidelengs og i å kaste bevegelser. Muskelknuter i denne muskelen kan forårsake smerte i nakken og skulderen. I tillegg kan supraspinatus spasmer forårsake smerte og stivhet når du prøver å løfte eller kaste.

Stram Subscapularis Muscle

Abnapularis er en av musklene som er ansvarlig for de fleste skulder smerter, ifølge Institute for Integrative Healthcare. Den befinner seg under skulderbladet ditt med opprinnelse i abapapulær fossa og innføring på den mindre tuberkulen av humerusen. Den abnormale muskelen er ansvarlig for medial rotasjon av armen og stabilisering av glenohumeral ledd.

Symptomer på en abdominal spasme er smerte mellom skulderbladene dine som utstråler armene dine. I tillegg kan en spasme i denne muskelen føre til hodepine, nummenhet og prikken i dine øvre ekstremiteter og spenning i nakken. Smerte og stivhet kan være tilstede når du medialt roterer armen på den berørte siden.

Les mer: Øvelser for å redusere skulderblad smerte

Rhomboid Muskel Anatomi

Din rhomboidmuskel er ansvarlig for mange overkroppsaktiviteter. Ifølge Hospitalist, en publisering av Society of Hospital Medicine, er rhomboidets opprinnelse på din siste livmorhalskropp og første thoraxvirvler, og innsetting er på innsiden av din scapula.

En rhomboid spasme kan være forårsaket av overbruk av arm og skulder - for det meste under overhead aktiviteter som å servere en tennisball eller sette gjenstander på en høy hylle. Det kan også skyldes for mye datamaskinbruk eller ventetabeller og holde en skuff over hodet.

Symptomer på rhomboid spasmer inkluderer redusert bevegelsesomrør på skuldrene og armer, en øm klump mellom skulderbladene og referert smerte til nakken og armene, som intensiverer når klumpen er palpert. I tillegg kan stivhet i øvre rygg, nakke og skuldre være tilstede.

Hjemmemedisiner for muskelknuter

Ifølge Mayo Clinic, kan muskelknuter eller kramper vanligvis behandles med hjemmemedisiner. Å strekke en tett muskel eller forsiktig gni en muskelknute kan hjelpe det å slappe av. Bruk av varme til området, enten med varmepute eller varm dusj, øker blodstrømmen og hjelper muskelavslappningen. Som et annet alternativ kan is brukes for å hjelpe følelsesmerter.

Muskelknuter i skulderbladet kan også være forårsaket av svakhet i andre muskler i skulderen. I tillegg kan måten du utfører dine daglige aktiviteter, bidra til muskelkramper. Se en fysioterapeut for et individuelt treningsprogram hvis du har en knute i skulderbladet.

Les mer: Slik strekker du en skulderknute