Topp 10 Ab trenings DVDer
Hvis du vil ha en tett, tonet mage, er det på tide å treffe treningsstudioet - ditt hjemmet treningsstudio som er. Trenings DVDer er den beste måten å få trening i komforten av ditt eget hjem. Med ingen medlemsavgift, ingen pendling til treningsstudioet og ingen andre som konkurrerer om plass, er ditt treningsstudio et av de mest komfortable stedene å trene.
Trenings DVDer betyr at du kan trene i ditt eget hjem. (Bilde: Adobe Stock / Monkey Business)Men med hundrevis av DVDer på markedet, hvordan velger du den beste? Her er noen av dine beste alternativer for å finne de beste gut-busting, fett-blasting og ab-toning treningssystemer pakket inn i 10 perfekte DVD-pakker.
1. Kathy Smith Tummy Trimmer
Leading at-home fitness DVD gudinne, Kathy Smith, fokuserer denne DVD-serien på ditt urolige mageområde. I denne DVD-serien pakker Kathy i fem forskjellige ab treningsøkter som varer 10 minutter hver.
Mens Kathy har produsert dusinvis av DVDer, fokuserer dette Tummy Trimmer DVD-systemet på å få deg den flate magen du vil ha. Denne treningsserien er bra for alle aldre og alle nivåer av utøveren.
La Pound Fit få hjertet ditt å knuse og din abs tonet. (Bilde: Facebook: @PoundFit)2. POUND
Få dine (vektede) drumsticks klar og gjør deg klar til å rocke med POUND Rockout Results System. Denne treningsstudieklassen og DVD-en, inspirert av trommeslag, lar deg pundere de ekstra pundene med treningsøkter som etterligner å spille trommer.
Programmet leveres komplett med ni treningsøkter og ditt eget sett med vektede trommestikker som lar deg oppfinne gamle ab-øvelser. For eksempel kommer typiske V-Ups nå med det ekstra elementet i å slå dine drumsticks på gulvet. Den ekstra motstanden intensiverer den typiske treningen.
Kajakk abs som skaper dine obliques blir forsterket som du pounder de veide trommestikkerne side om side. Den beste delen er hvordan tider flyr når du har det gøy. Brukere er enige om at 30-minutters POUND-treningsøktene lar deg dryppe i svette med et smil på ansiktet ditt.
3. RevAbs
Med den tidligere største taperen trener, Brett Hoebel leder DVD, lover RevAbs å være din 90-dagers Ab-løsning. Brett tar deg igjennom meglerende treningsøkter som skulpturer og tone mens du brenner fettet av midseksjonen din. RevAbs har også et avansert treningssystem som inkluderer en stabilitetskule-trening og hengende stropper.
Les mer: 10 Body-Sculpting Øvelser du kan gjøre mens du ser på TV
4. Hip Hop Abs
Shaun T, den kjære lederen av hjemme-treningen, er igjen med denne hjertepumpende dansfokuserte treningen. For de som foretrekker å bevege seg og grove til å knase, er Hip Hop Abs for deg.
Reviewers rave om å danse seg til stor abs. Du brenner kalorier uten å føle at du trener. Minutter flyr av mens du flytter og grooving med Shaun T.
Bare 21 dager for å skape litt alvorlig abs. (Bilde: Facebook: @ 21DayFix)5. Høst Calabrese er 21-dagers løsning
Hvis du ønsker å slanke seg og tone opp for en kommende hendelse, er dette 21-dagers programmet for deg. Denne treningsrutinen for hele kroppen inkluderer absculpting treningsøkter. 21-dagers Fix er konsekvent vurdert øverst på Amazon.com bestselgerlisten for fitness-DVDer. Siden abs er laget på kjøkkenet, har høstkalabrese en lett å følge ernæringsplan som fokuserer på lett å følge porsjonsstyring, også.
6. FOKUS T25
Med kardio-, fart-, krets- og kjerneøkter, vil du brenne deg til babe-status på bare 25 minutter om dagen. FOCUS T25 brukere elsker at programmet passer inn i sine travle tidsplaner.
Enten de er opptatt forretningsmenn og kvinner eller fotballmødre, kan de kutte fettet ut av magen på bare 25 minutter om dagen. Fordi du trenger å brenne fett for å se definisjonen, er FOCUS T25s intense kardio den perfekte måten å få definert abs.
Les mer: The Cardio Abs Workout
7. P90X
P90X er ledet av legenden om alt hjemme-fitness, Tony Horton. Horton tar deg gjennom hjertepumpende cardio treningsøkter, motstandstrening og fantastiske ab treningsøkter.
P90Xs eget ab treningsprogrammer heter "Ab Ripper X", og det tar deg gjennom flere abdominal- og kjerneøvelser for å stramme, tone og styrke. Med ab øvelser som den sittende sprø frosken, inn og ut og sykkelen, tilbyr P90X Ab Ripper X en rekke abdominal øvelser for å stramme opp magen.
8. Zumba Fitness Incredible Slimdown
Zumba har vært en favoritt av treningsfans i treningsstudioer over hele verden, og nå flytter festen til stuen din med Incredible Slimdown DVD. Dette cardio pumping dance party blaster Latin lyder og raske fotdans bevegelser for å få hjertefrekvensen skyrocketing på kort tid.
Les mer: Vitenskapen om Amazing Abs
Jillian Michaels bryr seg ikke om når det gjelder seks-pack abs. (Bilde: Amazon.com)9. Jillian Michaels: 6 Uke Six-Pack
Den tidligere største taperen trener er på den igjen med sin 6 ukes seks-pakke DVD. Kjent som Amerikas hardeste trener, Jillian og hennes no-nonsense holdning streber etter å ta deg fra fett til flat abs.
Dette DVD-systemet består av to 30-minutters trenings DVD-er med to separate nivåer. Jillian Michaels '6 Week Six-Pack er en flott ab-DVD for nybegynnere og mer avanserte trenere. Populær treningsblogg, Fat Bottomed Girls, priser denne DVD 4.5 stjerner.
10. Personlig trening med Jackie: Power Circuit Training
Hvis du vil ha abs som ser best ut, må du trene som det beste. Jackie Warner, vert for Bravo Trene utformet et hjemme-treningsprogram som inneholdt hennes tøffe kjærlighetstilnærming til trening. DVD-systemet inneholder fire forskjellige 15-minutters treningsøkter eller en 40-minutters total kroppskrets.
Treningene er delt inn i flere DVDer, inkludert Total Body, Lower Body, Upper Body og Abs. Jackies mål er å skape fantastisk abs og hennes Power Circuit Training gjør akkurat det. Kvinnedag vurdert denne av de 21 beste treningsdisplayene for å komme i form.
Hva tror du?
Har du noen gang gjort en ab-øvelse DVD? Hva er din favoritt ab trening DVD? Gjorde noen av lagene gjøre? Hvilke av de ovennevnte har du gjort? Hva syntes du om dem? Del historier og forslag i kommentarfeltet nedenfor!
