Hva er fordelene med konkurransedyktig sport for ungdom?

Noen foreldre vet at små barn er fulle av energi, ivrige etter å løpe, hoppe og leke. Overføring av den naturlige energien til konkurransedyktig sport kan bidra til å holde barna aktive og sunne som voksen, og andre distraksjoner øker som kan føre til en mer stillesittende livsstil. Konkurransedyktige idretter som fotball, spor, basketball og svømming kan også hjelpe barna med å lære viktige livsleksjoner om samarbeid og fair play.

Konkurransedyktig sport hjelper barna å være aktive og sunne. (Bilde: Creatas Images / Creatas / Getty Images)

Lære å konkurrere

Spille sport kan hjelpe barna å forstå hvordan konkurransen fungerer i et vennlig miljø. (Bilde: Seiya Kawamoto / Photodisc / Getty Images)

Deltakelse i idrett lærer barn og tenåringer hvordan man skal konkurrere i den virkelige verden. Etter hvert som de blir eldre, møter de konkurranse i skolen, i arbeidsstyrken og andre områder av livet. Men disse konkurransene må ikke være negative eller usunne. Spille av sport kan hjelpe barna å forstå hvordan konkurransen fungerer i et vennlig miljø, og at hvis du prøver hardest, har du bedre sjanse til å lykkes.

Forstå verdien av øvelsen

Deltakelse i konkurransedyktig ungdomsport brenner kalorier og bidrar til å forebygge fedme. (Bilde: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images)

Millioner av amerikanske barn og tenåringer er overvektige. Denne fedmeepidemien har gjort tidlig oppstart av helseproblemer som diabetes mer vanlig. Deltakelse i konkurransedyktig ungdomsport brenner kalorier og bidrar til å forebygge fedme. I tillegg er mange barn som er aktive i sport motivert til å spise sunnere matvarer, for eksempel frukt og grønnsaker.

Bedre selvtillit

Forbedret selvtillit er en annen fordel med konkurransedyktige ungdomssporter. (Bilde: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images)

Forbedret selvtillit er en annen fordel med konkurransedyktige ungdomssporter. Når et barn vinner et spill med sitt lag, føler han seg oppnådd og anerkjent. Selv når han ikke vinner, kan han lære en verdifull leksjon: at du ikke kan vinne hver gang. Å miste med sitt lag kan også øke selvtilliten, da han lærer å holde hodet høyt og føle seg stolt for å prøve sitt beste.

Reduserende risikofylt oppførsel

Ifølge presidentens råd om fysisk trening og idrett kan ungdomssporter bidra til å avskrekke med negativ oppførsel, for eksempel å bli med i en gjeng, fordi konkurransesport gir et uttak for uttrykk, vennskap og kontrollert aggresjon. Tenåringer som har positive påvirkninger og venner føler seg mindre av et behov for å delta i risikofylte atferd.