Vinner du å miste vekten din periode?
Forholdet mellom vekt og menstruasjon går på to måter. Polycystisk ovariesyndrom - PCOS - er en tilstand som kan forårsake uregelmessige sykluser. Forskere vurderer vektøkning blant mulige forløperne av det medisinske problemet, ifølge nettsiden for WomensHealth.gov. På den annen side kan vekttap også føre til inkonsekvente perioder. Bare legen din kan avgjøre om du mister vekten, kan du regulere periodene dine.
Oppretthold en diett som støtter nivået på fysisk aktivitet. (Bilde: TongRo Images / TongRo Images / Getty Images)Regelmessige perioder
En generell definisjon av en vanlig menstruasjonssyklus er neppe mulig på grunn av store variasjoner blant kvinner. En tenårers normale plass mellom perioder er 21 til 45 dager. En voksens syklus er vanlig hvis den skjer hver 21 til 35 dager. Legg merke til de dagene som normalt brøter to av dine blødende økter for å bli kjent med det som er normalt for deg. Det blir din personlige definisjon av en vanlig periode.
Normal vekt
En normal vekt er enda mer variabel enn en normal menstruasjon. Din alder, høyde og kjønn er vanligvis determinanter av din ideelle vekt. Din nåværende høyde og vekt hjelper helsepersonell til å beregne kroppsfett for å finne ut om du er innenfor et normalt område, overvektig eller overvektig. En overvektig person er for tung. Tilstanden har forskjellige årsaker, inkludert store muskler, væskeretensjon og overspising. Fedme refererer til for mye kroppsfett. Avhengig av årsaken kan for mange pounds påvirke menstruasjonen.
PCOS og menstruasjon
Ovariecyster, overproduksjon av mannlige hormoner og uregelmessige perioder er symptomer på polycystisk ovariesyndrom. Hva utløser denne tilstanden er mindre klar. Den føderale informasjonssiden WomensHealth.gov sier at årsaksteoriene spenner fra genetisk arv og dysfunksjonelle eggstokker til for mye insulin i blodet. Den siste av disse resulterer i overdreven mannlige hormoner i den kvinnelige kroppen, som igjen kan forårsake vektøkning. Dermed kan det være en indirekte korrelasjon mellom for mye vekt og inkonsekvent menstruasjonssykluser. Selv om vitenskapen ikke har etablert en fast sammenheng mellom de to forholdene, viser WomensHealth.gov at du mister 10 prosent av vekten din som handling som kan gjenopprette vanlige perioder når du har PCOS.
FETT. og menstruasjon
Kvinnelig atletisk triad (F.A.T.) påvirker sportsvenner som tar i færre kalorier enn deres fysiske aktivitetsnivå krever. Kombinasjonen av intense treningsøkter og utilstrekkelig ernæring fører til en nedgang i østrogenproduksjonen. Lavt nivå av hormonet kan i sin tur føre til osteoporose og menstruasjonsproblemer. Dermed, hvis kvinnelig atletisk triade ligger bak uregelmessige eller ikke-eksisterende perioder, er et vekttap diett feil behandling. I så fall foreskriver legen din diettendringer som øker ditt kaloriinntak fra sunne matvarer.
