Hva er de syv acupressure poengene for å undertrykke appetitt?

Akupressur er en alternativ behandling avledet fra akupunktur, en gammel kinesisk teknikk for helbredelse som innebærer å sette inn nåler i punkter på kroppen. Under akupressur blir nåler ikke brukt, ettersom trykket påføres poeng ved hjelp av hender, albuer eller andre instrumenter. Ingen avgjørende studier viser effekten av å bruke akupressur for appetittkontroll eller vekttap.

En mann får sin skulder gniddt. (Bilde: AndreyPopov / iStock / Getty Images)

Hvis du er gravid, eller tror du kanskje, ikke bruk akupressur, da visse punkter rundt ankelen din kan forårsake arbeidskraft. Sjekk alltid med din helsepersonell før du praktiserer alternative behandlinger.

Appetitt kontrollpunkt

Plasser den andre og tredje fingre på siden av kjeven din, foran ørene, og åpne og lukk munnen. Føler kjevbenet ditt under fingrene dine. Med fingrene finner du stedet hvor du føler deg mest bevegelse - vanligvis funnet ved siden av det lille kjøttstykket som stikker ut fra ditt øre, over øreloven. Dette er appetittenes kontrollpunkt. Hold denne delen av øret mellom tommel og pekefinger og manipuler i tre minutter.

Øreflipp

Et annet appetittkontrolpunkt ligger rett under øreloven, hvor ørehuden er koblet til kjeften. Massere dette punktet i flere minutter før du spiser kan redusere appetitt og sult.

Kne

Sitt med ett kne over det andre. Legg fire fingre på høyre hånd på overbenet, rett under knekken. Med pekefingeren til den andre hånden, finn du trykket på magen på shin din, like under den lille fingeren på høyre hånd. Dette punktet representerer magen, og ved å trykke på den kan du redusere appetitten din.

Overleppe

Et stort kontrollpunkt for appetittundertrykkelse er plassert mellom overleppen og nesen. Legg tommelen under overleppen, og pekefingeren på utsiden. Manipulere med litt trykk i noen minutter for å redusere appetitten din.

Kalv

Finn den fattigste delen av kalven din. Massere dette punktet og bruke trykk ved å trykke på punktet med langfingeren kan redusere appetitten. Dette punktet er et av punktene som kan masseres diskret hvis du er i selskap.

Innerknute

Ligger i midten av krøllet bak kneet, er et annet appetittkontrolpunkt som kan manipuleres diskret for de tider når masserer ørene eller ansiktet ikke er hensiktsmessig.

Palm

Joseph Corvo anbefaler i sin bok "Sone Therapy" å massere den kjøttfulle delen av din håndflate for appetittundertrykkelse og vektkontroll. Masser området rett under tommelen for skjoldbruskhelse; Dette vil stimulere skjoldbruskkjertelen og øke stoffskiftet. Masser dette området i omtrent tre minutter, før du beveger fingrene litt lenger opp den kjøttfulle puten, mot håndleddet, og fortsett å massere for å stimulere bukspyttkjertelen. Dette vil bidra til å regulere insulinproduksjonen og holde blodsukkernivåene stabile. Spikes i blodsukker kan forårsake sultpang og økt appetitt for søte, sukkerbelagte matvarer.