Etter kjøring opplevde jeg magekramper og blod i avføring

Små mengder blod i avføringen forekommer i ca 20 prosent av maratonløpene, ifølge "Marathon Medicine." Denne okkulte - eller skjulte blødningen er bare påvist ved laboratorietester. Synlig blod i avføringen pluss kramper er mye mindre vanlig. Mange forhold - for eksempel infeksjoner, inflammatorisk tarmsykdom eller divertikulitt - som forårsaker kramper og blod i avføringen når det ikke kjører, kan også gi disse symptomene etter en løp. Sjelden, disse symptomene skyldes en alvorlig tilstand som kalles løperens iskemisk kolitt. Hvis du oppdager kramper og blod i avføringen etter å ha kjørt, kontakt lege omgående - ikke forsøk å selvdiagnose.

Jogger kjører på en sti (Bilde: Karl Weatherly / Photodisc / Getty Images)

Snakk med legen din

Legen din vil vurdere din alder, medisinske historie og fysiske undersøkelsesfunn, sammen med symptomene dine, for å hjelpe deg med å bestemme de neste trinnene. For eksempel er divertikulitt et problem i tarmene som kan forårsake disse symptomene, men det er uvanlig hos personer under 40 år. Maroon avføring viser vanligvis et problem i den øvre delen av fordøyelseskanalen, for eksempel et blødende magesår. Lys rødt blod antyder et problem lavere ned, for eksempel hemorroider. Hos personer som deltar i streng utholdenhetstrening, kan en diagnose av runnerens kolitt bli vurdert. Legen din vil vite din treningsintensitet og om du tidligere hadde disse symptomene.

Runner's Colitis

Runner's iskemisk kolitt er antatt å være sjelden, men rapporter øker. Under intens trening, flyttes blod fra tarmen til musklene, der det trengs. I enkelte utholdenhetsutøvere kan skiftet bli ekstremt og forårsake skade på deler av tarmene. Dette forårsaker blødning og kramper, ofte på underkanten av underlivet. Blødning er vanligvis mild, og blodet kan være lyse rødt eller rødbrun, blandet inn i avføringen eller separat. Kvalme, oppkast, oppblåsthet, et presserende behov for å avføring, feber og racing hjerte kan også oppstå. Symptomer løsner normalt på 72 timer, og kolonet helbringer innen 2 uker. Tilstanden kan imidlertid av og til være livstruende, og krever kirurgi og / eller behandling i en intensivavdeling.

Førstehjelpstiltak

Hvis du opplever kramper og blod i avføring etter kjøring, kontakt lege omgående. Hvis symptomene skyldes runnerens kolitt, er en av de mest effektive førstehjelpstiltakene å avbryte øvelsen og drikke mye væske. Dette vil hjelpe kroppen din til å kompensere for tap av blod og bekjempe dehydrering. Når du er i omsorg for leger, vil det bli gjort tester for å bestemme årsaken, og riktig behandling vil bli gitt. Sykehusinnleggelse kan være nødvendig.

Forebyggende tiltak

Begynn å trene i et behagelig tempo, og øk distanse sakte over tid. Dette gjør at kroppen din kan tilpasse seg den økte arbeidsbelastningen. Hold hydrert før, under og etter trening, og vær sikker på at du ikke overexert deg selv. Også, før du forbereder deg på en maraton, bør du kontakte legen din for å diskutere eventuelle helseproblemer og se gjennom dine aktuelle medisiner. Nonsteroidale smertestillende midler, som ibuprofen (Advil, Motrin), øker risikoen for blod i avføringen og muligens kramper - de bør unngås hvis det er mulig. Medikamenter som begrenser blodstrømmen til tarmene, for eksempel noen migrene eller kalde medisiner, kan også øke risikoen for disse symptomene.