Hjemmehjelpemidler for nummenhet i ben og fot

Ifølge MedlinePlus, en tjeneste fra U.S. National Library of Medicine, er nummenhet en unormal følelse som kan finne sted hvor som helst på kroppen, men de vanligste stedene er bena, fingrene, armer og føtter. Det finnes mange hjemmemekanismer som kan bidra til å redusere nummenhet i ben og fot.

Ung kvinne som holder sin følelsesfot. (Bilde: JGI / Jamie Grill / Blend bilder / Getty Images)

Varme

Ifølge et 2008-utgave av Natural Health Magazine kan varme komprimert på en følelsesben eller fot bidra til å lindre følelsen og hjelpe slappe av muskler og nerver. Fyll en vannflaske eller suge en klut i varmt vann, og bruk det på følelsesområdet. Masser forsiktig på produktet rundt følelsesområdet i omtrent fem minutter. Hvis det oppstår smerte i mer enn en uke, se lege.

Vitaminer og mineraler

Ifølge Mayo Clinic kan unormale nivåer av kalsium, natrium og kalium i kroppen føre til nummenhet i bena og føttene. Dessuten kan mangel på vitamin B-12 bidra til nummenhet. Vitamin B-12 er viktig for metabolismen og bidrar til å danne røde blodlegemer, samtidig som sentralnervesystemet fungerer som det skal. Et naturlig stoff som kalles bioflavonoider kan også hjelpe følelsesløshet. Ifølge Drugs.com bidrar bioflavonoider til å forbedre virkningen av vitamin C og også støtte sunn blodsirkulasjon.

urter

Mayo Clinic sier nummenhet kan være et resultat av utvidede blodårer. Urter som ginkgo biloba har blitt brukt til å behandle sirkulasjonsforstyrrelser og for å fremme sunn blodsirkulasjon. Ifølge University of Maryland Medical Center, har ginkgo kosttilskudd vist seg å hjelpe blodsirkulasjonen ved å stoppe blodplättene fra å stikke til hverandre og utvide blodårene. Se lege før du tar noen urte kosttilskudd, fordi de kan samhandle med andre medisiner.