Kan mangel på vitamin forårsake hudskalling?

Enhver vitaminmangel som fører til tørr hud, kan etter hvert føre til at huden din peeling eller flaking. I de fleste tilfeller må imidlertid en mangel være alvorlig før du begynner å oppleve slike symptomer. Hvis du lider av en autoimmun eller inflammatorisk sykdom - noen av dem kan forårsake peeling av huden - snakk med legen din før du tar vitamintilskudd, spesielt hvis du tar reseptbelagte legemidler.

Kvinne legger lotion på hånden hennes (Bilde: Manuel Faba Ortega / IStock / Getty Images)

Niacinmangel

Niacin, eller vitamin B3, er viktig for helsen til huden. En alvorlig mangel på niacin kan føre til pellagra, en hudtilstand som er preget av skumle hudsår. Som huden sprekker, kan du oppleve peeling, rå hud og et mørkt utslett. Du kan også oppleve peeling av tungen og leppene. En niacinrik diett bør omfatte rikelig med hermetisert hvit tunfisk, peanøtter, laks og grønne erter.

Biotinmangel

Biotin, eller vitamin B-7, er også et essensielt vitamin for helsen til huden din. En biotinmangel kan forårsake skællete hud. Etter hvert som mangelen utvikler seg, blir dermatitt mer uttalt, noe som fører til betennelse, tap av hår og mørke skalaer. Mangel på biotin kan også forverre symptomer på eksem og psoriasis, som igjen kan føre til mer peeling hud.

Vitamin A Overdose

Når det kommer til vitamin A, kan for mye - ikke for lite - få huden til å skrelle. Dette skjer når du bruker vitamin A lokalt i form av kremer eller geler, men det skjer også dersom du tar store doser av vitamin A oralt, ifølge brettsertifisert hudlege Dr. Audrey Kunin på hennes hjemmeside Derma Doctor.

Andre grunner til hudskalling

Peeling hud kan oppstå av flere grunner. Ifølge nettstedet Better Medicine, miljø allergener, infeksjoner og solbrenthet kan føre til peeling hud. Du kan også oppleve peeling som en bivirkning ved å bruke noen aktuelle acne kremer eller anti-rynke serum. Folk som lider av hudforhold som psoriasis eller eksem opplever ofte peeling som et av symptomene. Hvis du føler at dietten er godt balansert, men fortsatt opplever peeling hud, spør legen din om å kjøre en rekke tester for å finne ut hva som forårsaker problemet.