Kan du drikke kaffe før du donerer blod?

Det amerikanske Røde Kors forklarer at en enkelt pint donert blod kan hjelpe så mange som tre personer i en helsekrise. Behovet for donert blod er generelt kontinuerlig og øker i tilfelle en naturkatastrofe. Over 38 000 donasjoner er nødvendig hver dag for å holde tritt med etterspørselen, og organisasjoner som Røde Kors er i sentrum for å samle og distribuere donert blod over hele landet. Før en bloddonasjon, må du møte spesifikke krav og svare på relevante spørsmål angående helsen din. Visse kostvaner før donasjon oppfordres også, siden det som går inn i kroppen din, vil sannsynligvis ende opp i bloddonasjonen din.

Effekten av kaffe på blodet ditt

Insulin følsomhet, i hvilken grad kroppen din reagerer på hormonet insulin, ser ut til å svinge med kaffeforbruk. En studie publisert i "Diabetes Care" i desember 2004 viste at høyt forbruk av kaffe var forbundet med høyere konsentrasjoner av faste insulinnivåer. Insulin er et hormon som utskilles av bukspyttkjertelen som brukes til å behandle glukose i blodet. Høye nivåer av dette hormonet indikerer økt motstand mot dens effekter. Dette betyr at folk som konsumerer betydelig mengder kaffe regelmessig, kan ha økt konsentrasjon av glukose i blodet. Mer forskning er nødvendig for å avdekke konsekvensene av denne effekten.

Mat og drikke Anbefalinger for blodgivere

Det amerikanske Røde Kors gir flere anbefalinger for en vellykket bloddonasjon. Å være tilstrekkelig hydrert er et primært mål hvis du planlegger å donere blod. Blod er hovedsakelig dannet av vann, og til og med en liten bloddonasjon reduserer blodvolumet med 8 til 10 prosent. Å drikke rikelig med vann, melk og juice kan hjelpe deg med å erstatte fortapt væske raskere. Northridge Hospital Medical Center forklarer at koffeinholdige drikker bør unngås før donasjon av blod. Koffein virker som et mildt vanndrivende middel som kan forårsake økt væsketap og kan bidra til en raskere utmattelse av dehydrering.

Bivirkninger ofte opplevd under og etter donering av blod

For de fleste er bloddonasjon en sømløs, enkel prosess uten bivirkninger. Noen individer kan imidlertid oppleve symptomer som svimmelhet eller tretthet. Avslappende under og etter donasjonen din kan bidra til å lindre disse symptomene ettersom kroppen din gjenoppretter blodet du har donert. Hvis du føler angst kombinert med svimmelhet, kan dette være et tegn på mild dehydrering. Det amerikanske Røde Kors anbefaler at du legger vekt på væskeinntaket for dagen eller to etter bloddonasjon. Koffeinholdige drikker som kaffe kan gjøre angst og dehydrering verre og bør konsumeres i begrensede mengder eller unngås.

Hva å vurdere om du vil donere blod

Selv om du drikker kaffe før du donerer blod, ser ikke ut til å ha en betydelig eller farlig effekt på donasjonen, det kan påvirke utvinningen. Ikke-koffeinholdige væsker som vann bidrar til å øke volumet av blodet ditt uten å forårsake vanntap som kan føre til dehydrering. Symptomer på mild dehydrering inkluderer tretthet, munntørrhet og redusert hyppighet av urinering. Hvis du opplever disse symptomene etter å ha gitt blod, foreslår MedlinePlus at du rehydrerer ved bruk av elektrolytt erstatter drikkevarer. Hvis mulig, ta med en flaske elektrolyt erstatning drikke med deg å drikke etter bloddonasjonen.