Kan du få bronkitt fra å løpe utenfor i det kalde?
Bronkitt er det medisinske uttrykket for en kistekall. Virusinfeksjoner er den vanligste årsaken til akutt bronkitt. Dr. Alan Greene, barnelege og klinisk professor i pediatri ved Stanford University, bemerker at forskning indikerer kald luft i seg selv, forårsaker ikke forkjølelse eller bronkitt. Selv om du må bli utsatt for en smittsom organisme for å få bronkitt, kan kjøring i kulde gjøre deg mer sannsynlig å bli syk når du har blitt utsatt.
Hold deg varm når du går. (Bilde: Halfpoint / iStock / Getty Images)Akutt bronkitt
Akutt bronkitt skyldes en viral eller bakteriell infeksjon som forårsaker bronkialrørene å bli betent. Disse rørene svulmer og produserer overflødig slimete, noe som irriterer lungene og forårsaker hoste. I tillegg til hosten kan du ha hodepine, kroppssmerter, feber og ondt i halsen. Når du hoster, kan du produsere slimete som er gul eller grønn i farge. Alvorlig bronkitt kan forårsake hvesenhet eller kortpustethet.
Kjører og immunsystemet
Anstrengende trening, som for eksempel kjøring, kan senke immunsystemet. En stillingserklæring som ble publisert i 2011 "Øvelsesimmunologisk gjennomgang" av International Society of Exercise and Immunology bemerker at akutt intens trening kan redusere antistoffproduksjon og produksjon av T-celler. T-celler er en av kroppens systemer for bekjempelse av infeksjon. Hvite blodlegemer, en annen infeksjonsbekjempelsesmekanisme, øker umiddelbart etter hardt trening, men deretter faller til lave nivåer før de vender tilbake til det normale. Når hvite blodlegemer er lave, reduseres immuniteten mot infeksjon.
Øvelse i varme og kulde
Å trene i ekstreme ekstremiteter som varme, kulde eller høy høyde kan øke kroppens stressrespons og fremme utviklingen av luftveisinfeksjoner som bronkitt. Forskningsresultater rapportert i desember 2003-utgaven av "Aviation, Space and Environmental Medicine" sa at det utøves i forhold til ekstreme varme eller kuldeproblemer i immunitet. Høytemperaturmiljøet var 100 grader Fahrenheit med en relativ luftfuktighet på 45 prosent og forkjølingen var 46 grader, med en relativ fuktighet på 50 prosent.
Kald luft og slimete
Dr. Greene sier at kald luft kan påvirke det slimete transportsystemet. Åndedrettssystemet har en tynn dekk av slimete kalt slimete teppe, som feller organismer som virus og bakterier. Kjører i kald luft øker slimete produksjon, men gjør det også tykkere, så det er vanskeligere å fjerne slimhinnen. Bakterier og virus i slimhinnen forblir i kontakt med lungene lenger, og dette kan øke risikoen for infeksjon.
Nasal Congestion og Histamine
Åndedrettsluft gjennom nesen kan også øke nasal opphopning og tøyhet, noe som gjør det vanskeligere for kroppen å fjerne bakterier og virus som har blitt inhalert, ifølge Dr. Greene. Kald luft kan også forårsake utslipp av kjemikalier kalt histamin, noe som kan forårsake hvesning eller utøste-indusert astma. Kombinasjonen av alle disse faktorene øker risikoen for bronkitt hvis du kjører i kald luft og blir utsatt for en smittsom organisme. Greene anbefaler at du puster gjennom nesen mens du løper og drikker rikelig med væsker for å holde slimhinnen tynn.
