Årsaker til stress i tenåringer
Tenåringer føler ofte stress på grunn av faglig, familie- eller sosialt trykk, og Teens Health-nettstedet oppfordrer foreldrene til å se etter tegn på mer alvorlige stressrelaterte bekymringer. Finn måter å redusere faktorene som bekymrer ungdommen og se etter symptomer på stressoverbelastning, sier Teen Health, som fysiske plager, endringer i sovemønstre, panikkanfall eller depresjon..
Oppfordre tenåringer til å snakke om press som gir dem stress og angst. (Bilde: Thinkstock / Stockbyte / Getty Images)Skoletrykk
Tenåringer føler seg ofte stresset om faglige og utvilsomme krav, ifølge American Academy of Child and Adolescent Psychiatry. Studentene føler seg presset for å fullføre daglige oppgaver og lekser, avslutte prosjekter og studere for eksamener. I tillegg til jakten på gode karakterer, kan tenåringer også delta i ekstravitenskapelige aktiviteter, som sport, studentråd, cheerleading og klubber. De ekstra tidsfordrivene kan bidra til tenåringsspenning og angst hvis aktivitetene er konkurransedyktige og krever planlegging som kutter inn i studiet og avslappingstiden. Vær oppmerksom på ungdoms akademiske og rekreasjonsforpliktelser for å sikre at hun ikke tar for mange ansvarsområder.
Gruppepress
American Academy of Pediatrics anser peer pressure en tenårings stressfaktor. Selv om tenåringen din kan ha en solid vennegruppe, kan hennes jevnaldre presse henne til å henge ut i stedet for å studere, knuse bånd med tidligere venner at kjernegruppen ikke anser "kul" eller eksperimentere med narkotika, alkohol eller seksuelle aktiviteter som gå imot moral eller familieregler. Peer press, mobbing på campus og trakassering gjennom telefonsamtaler, tekstmeldinger og e-post kan distrahere ungdommen fra å studere, noe som fører henne til å føle ekstra stress og angst.
Familie problemer
Tenåringer kan også føle stress hjemme på grunn av familietrykk og problemer. Hvis du nylig har gått gjennom en skilsmisse, erfarne økonomiske vanskeligheter som påvirket ungdommens livskvalitet eller funnet nye levearrangementer som reduserer hennes privatliv, bør du vurdere hvordan dette kan påvirke ungdommens stressnivå. Argumenter med søsken, uenighet med foreldrene over regler og forventninger og behovet for å konsekvent omsorg for yngre søsken kan også bidra til tenåringsspenning.
Sense of Loss
Tenåringer kan også føle stress og angst når de opplever en følelse av tap. I tillegg til å håndtere helseproblemer eller død av en venn eller et familiemedlem, kan "tap" bety slutten på et forhold, vennskap eller verdsatt ekstracurricular aktivitet. Å bryte opp med en kjæreste eller beste venn, kan for eksempel føre til at datteren din tviler på selvværd eller føler seg engstelig i å delta i skole eller sosiale funksjoner på grunn av hennes endring i sosial status. Hvis ungdommen din har opplevd tap, snakk med henne om hennes erfaring og tilbud for å minimere stresset ved å gi et lyttende øre og gi henne ekstra oppmerksomhet.
Tvile på seg selv
Som tenåringer forsøker å navigere gjennom skolens sosiale hierarki, kan de føle selvtillit om de ikke oppnår et visst nivå av popularitet. Selv om tenåringen din kan uttrykke en følelse av fortvilelse om utseendet, mangel på datoer eller sosial status, anbefaler brukerhåndboken nettstedet å se på tegn på ekstrem selvværdighet som kan tyde på depresjon. Søk hjelp fra en helsepersonell hvis du oppdager langvarig tristhet, tilbaketrekking fra familie, venner og favorittaktiviteter, mangel på energi og motivasjon eller nevner selvmord eller død.
