Kiropraktisk lindring for skulderproblemer

Kiropraktisk omsorg er ofte søkt av personer som søker lindring fra nakke eller ryggsmerter. Kiropraktorer er imidlertid ikke begrenset til kun omsorg for ryggraden. De fleste kiropraktorer er trent til å justere og behandle ekstremiteter, inkludert knær, mindre ledd som tær og skuldre. Noen ganger er skulder smerte forårsaket av felles irritasjon, mens andre ganger er det forårsaket av vevirritasjon. Kiropraktisk lindring for skulder smerter kan ofte oppnås gjennom manipulering og andre behandlinger.

Skulder smerte kan bli hjulpet med manipulasjon. (Bilde: 4774344sean / iStock / Getty Images)

Skulderanatomi

Rotorkuffens muskler kommer fra baksiden av skulderbladet. (Bilde: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images)

Chiro Community, et nettsted for pasienter og kiropraktiker, sier at skulderleddet er den mest mobile leddet i kroppen. Den er omgitt av nerver, sener, bursa og andre vev som alle kan være irritert og forårsake smerte. Tendons bidrar til å knytte muskel til ben mens ligamentene legger ben til ben. Fire sener utgjør rotator mansjetten: supraspinatous, infraspinatous, subscapularis og teres minor. Alle disse kommer fra baksiden av skulderbladet og festes for å lage en mansjett eller sirkel rundt glenoid fossa eller grunne bolle, av skulderbladet, også kalt scapulaen. Mansjetten og leddet styrkes ytterligere av brusk og ledbånd.

Testing og bildebehandling

Imaging er nyttig for smerte som ikke reagerer på behandling. (Bilde: Jupiterimages / Polka Dot / Getty Images)

Tendoner, muskler eller ledbånd rundt leddet kan strekke seg og forårsake smerte. Smerter lenger opp i kroppen, for eksempel i nakken, kan også vise smerte i skulderleddet som kan utløse punkter i muskelen eller en "knute". Diagnostisk undersøkelse vil omfatte bestemmende rekkevidde av bevegelse av nakke og skuldre, samt testing av muskel og relaterte følelser. Spesifikke ortopediske tester som er ment å isolere visse deler av rotator mansjetten eller nakken, bestemmer smertegeneratorer. Hvis smerten og symptomene ikke reagerer på den første behandlingen, kan bildebehandling som en CT-skanning eller MR gi ytterligere hjelp til å identifisere opprinnelsen til problemet.

justeringer

Selv med alt vevet som omgir og støtter skulderleddet, kan det skifte ut av justering som får musklene og leddbåndene til å trekke annerledes. Dette fører til muskelspasmer, betennelse og smerte. Lett å justere skulderen kan utføres for å distrahere skjøten eller skifte den fremover eller bakover, avhengig av symptomene. Justering av skulderen kan innebære bruk av et speederbrett, dråpebordstykke eller refleks-type hammerverktøy samt manuell justering. I tillegg, med å ha nakke og øvre rygg justert vil også bidra til å lindre skulder ubehag.

Holdning

Justering av arbeidsstasjonen vil muliggjøre bedre stilling. (Bilde: BananaStock / BananaStock / Getty Images)

Behandling av skuldersmerter kan innebære justering av arbeids ergonomi for å muliggjøre riktig holdning hele dagen. Physio Adviser, et australsk-basert nettsted for fysioterapi, forklarer at arbeid eller rekreasjon som involverer lange perioder med å sitte, kan føre til postural syndrom, hvor skuldrene rulle fremover og inn mot brystet mens øvre ryggen slås framover. Hodet glir fremover på haken og senterer over brystet. Korrekt overkroppen holdes opp når ørene strekker seg over skuldrene og skuldrene er nede, avslappede og tilbake. Øvre og midt bak er i tråd med nedre rygg og hofter.

Trening

Spesifikke skulderøvelser vil bidra til å styrke rotator mansjetten. (Bilde: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images)

Enkle skulderøvelser som Codmans arm svinger hjelper varme opp skuldervevene før du trener. Nicholas Institutt for idrettsmedisin og Athletic Trauma sier at denne øvelsen utføres ved å lene seg fremover til skulderen henger vinkelrett på bakken og svinger armen i små sirkler i begge retninger. Det anbefales å variere størrelsen på sirkler og bytte sider etter 30 sekunder, med målet å oppnå flere minutters trening. Andre øvelser vil innebære bruk av Therabands, fargede bånd av gummislang som gir forskjellige motstander for å styrke spesifikke rotatormuskler. Med postural syndrom er styrking av de eksterne rotatorene rhomboider og nedre feller nyttig.