Kiropraktor vs fysioterapi Effektiv for ryggen
Kiropraktiske økter og fysioterapi er to forskjellige måter du kan behandle ryggsmerter, men de har i hovedsak samme mål: å lindre spenning og nervekompresjon og gjenopprette mobilitet uten narkotika eller kirurgi. Kiropraktisk behandling involverer en utdannet utøver som manipulerer ryggraden og omgivende muskler, mens fysisk terapi innebærer en utdannet utøver som utformer et treningsprogram og hjelper deg i visse bevegelser og masseteknikker for å lindre smerte og gjenopprette styrke og mobilitet. Hvor effektiv hver av disse behandlingene er, avhenger av hvilken type skade du har og ditt unike svar på terapien.
Fysioterapi og kiropraktiske økter både behandler ryggsmerter uten narkotika eller kirurgi. (Bilde: KatarzynaBialasiewicz / iStock / Getty Images)Kiropraktiske justeringer
En vanlig årsak til ryggsmerter er en skrå, eller subluxed, skive som kan klemme nervene i ryggraden. Kiropraktisk behandling involverer utøveren å manipulere den glidede platen eller klemt nerven tilbake til sin korrekte posisjon med kraft og hastighet, sier Steven G. Yeomans, DC, på ryggradssiden. På det punktet hvor spenningen slippes, kan du høre en sprekkende lyd ettersom gass slippes ut fra trykkfylt ledd. For at denne behandlingen skal være fullstendig effektiv, må du være veldig avslappet, så din utøver kan massere eller påføre is til det berørte området før du utfører justeringen.
Kiropraktiske fordeler og bivirkninger
Etter bare en kiropraktisk økt kan du føle redusert smerte i ryggen og kunne bevege seg mer fritt, sier Yeomans. Denne spenningsfrigivelsen kan også lette kompresjonen av blodkar og dermed forbedre sirkulasjonen av næringsrikt blod til det skadede området. Det er vanlig at den manipulerte delen av ryggen føles sår i ca 24 timer etter en kiropraktisk justering, men å bruke is til det behandlede området reduserer vanligvis disse symptomene.
Fysisk terapi behandling
Denne typen behandling for ryggskade kan innebære en rekke teknikker, inkludert varmeterapi, ultralyd, massasje, mobilisering og trening, sier Nicholas Institute of Sports Medicine og Athletic Traumas hjemmeside. Spesielt vil terapeuten trolig fokusere på å styrke og strekke muskler og bindevev rundt det berørte området for å forbedre stillingen og støtte og øke fleksibiliteten og bevegelsen. Som et resultat av dette programmet, bør du oppleve redusert smerte og spenning.
Fysioterapi fordeler og bivirkninger
Ifølge Dana L. Davis, MPT, på spineuniverses hjemmeside, fokuserer fysioterapi på gradvis utvinning og opprettholder resultatene. Så, mens effektene kanskje ikke følges så raskt som i en kiropraktisk økt, kan du lære teknikker som betyr at du kan fortsette med behandling på lang sikt på egen hånd. Tiden det tar å begynne å føle fordelene med fysioterapi, er forskjellig for hver person og typen skade du har, men Davis sier to uker er den gjennomsnittlige tiden det tar å merke seg en forskjell. Uansett hva din situasjon er, tålmodighet og en forpliktelse til å utføre de foreskrevne øvelsene, er viktig for suksess for fysioterapi.
