Torskleverolje og høyt blodtrykk

Næringsstoffene som finnes i torskeleverolje, spesielt vitamin D og omega-3-fettsyrene eicosapentaensyre, eller EPA, og docosahexaensyre eller DHA, kan være effektive for å redusere risikoen for hypertensjon og senke blodtrykk hos personer med høyt blod press. Torskeleverolje er tilgjengelig i væske- og kapselform. Rådfør deg med helsepersonell før du tar noen torskeleverolje.

Torskeleverolje kan redusere høyt blodtrykk. (Bilde: GooDween123 / iStock / Getty Images)

Høyt blodtrykk

Høyt blodtrykk, også kjent som hypertensjon, er en tilstand hvor arterier bruker høyt trykk for å sirkulere blod gjennom kroppen. Ukontrollert og ubehandlet høyt blodtrykk kan skade arterier og øke risikoen for både hjertesykdom og hjerneslag. Høyt blodtrykk har vanligvis ingen symptomer til det når farlige nivåer i kroppen, ifølge Mayo Clinic.

Hypertensjon Risiko

D-vitamin er for det meste assosiert med beinhelse, men det kan også redusere risikoen for å utvikle hypertensjon, ifølge en studie utført av forskere fra Harvard Medical School og Brigham og Women's Hospital. De oppdaget at menn og kvinner med tilstrekkelig vitamin D-nivåer var signifikant mindre tilbøyelige til å utvikle hypertensjon sammenlignet med de med utilstrekkelig vitamin D-nivå. Forskere foreslår at tilstrekkelig vitamin D-nivåer undertrykker renin, et enzym som øker blodtrykket. Imidlertid er det nødvendig med videre forskning på mennesker, i henhold til mai 2007-utgaven av "Hypertensjon".

Senke høyt blodtrykk

Omega-3 fettsyrer funnet i torskeleverolje kan redusere blodtrykket, ifølge en gjennomgang utført av forskere fra University of Western Australia og Kardiovaskulær Research Center i Australia. De fant at 3 til 4 g omega-3 fettsyrer var assosiert med en reduksjon av blodtrykket, spesielt hos de som lider av høyt blodtrykk. Deres forskning ble rapportert i februar 2010 utgaven av "Cellular and Molecular Biology."

Bivirkninger

Husk at omega-3 fettsyrer kan øke risikoen for blødning og forårsake vitamin E-mangel. I tillegg er gastrointestinale bivirkninger, som oppblåsthet og diaré, rapportert, ifølge University of Maryland Medical Center. Snakk med helsepersonen før du tar torskeleverolje.