Dairy Intolerance & Gastritis
Hvis du opplever irritasjon eller gastrointestinalt ubehag etter å ha spist meieri, kan du være meieri eller laktoseintolerant. Meieriintoleranse betyr at fordøyelsessystemet ditt har problemer med å behandle meieriprodukter som melk, egg og ost. Gastritt kan også oppstå hvis du har meieriintoleranse. Gastritt er en tilstand hvor mage i magen blir betent. Å søke behandling og unngå matvarer som utløser begge forhold kan hjelpe deg med et sunt fordøyelsessystem.
En kokk er grating parmesanost på en plate med spaghetti. (Bilde: Moodboard / Moodboard / Getty Images)Dairy Intolerance
Meieri eller laktoseintoleranse er en vanlig tilstand, og ca 30 millioner voksne er laktoseintolerante i løpet av 20-årene, forteller PubMed Health. En meieriintoleranse oppstår når tynntarmene dine ikke klarer å få nok laktase - et fordøyelsesenzym som hjelper til med matabsorpsjon. Symptomer kan inkludere gass, kvalme, diaré og magekramper og oppblåsthet. Blant de mange årsakene til meieriintoleranse er tarminfeksjoner, tarmsykdom og andre tilstander i mage-tarmkanalen, inkludert gastritt.
gastritt
Du kan oppleve at gastrittet ditt utløses når du bruker visse meieriprodukter - spesielt kumelk, forklarer Drugs.com. Du er mer sannsynlig å utvikle et akutt tilfelle av gastritt hvis du har en alvorlig meieriintoleranse. Gastritt opptrer når beskyttelseslaget i magen din er kompromittert eller skadet. Gastritt kan utløses av mange ting i tillegg til eller bortsett fra meieriintoleranse som bakterielle infeksjoner, stress og gallereflukssykdom, notiser MayoClinic.com. Symptomer inkluderer fordøyelsesbesvær, oppkast og følelser av fylde i magen etter å ha spist.
komplikasjoner
Mens både meieriintoleranse og gastritt ofte er forhold som kan kontrolleres eller unngås, kan noen komplikasjoner utvikle seg. Dehydrering kan forekomme, spesielt med gastrit - dette skyldes hovedsakelig oppkast og tap av elektrolytter og væsker. Hvis du begynner å kaste opp etter hvert måltid, eller du oppdager blod i oppkast eller avføring, kontakt lege omgående. Meieriintoleranse kan føre til vekttap og kalsiummangel. Du kan oppleve vekttap hvis du bruker mindre enn du anbefalte kalorier per dag på grunn av følelse av kvalme eller oppblåsthet fra melkeinntaket. Kalsiummangel kan oppstå hvis du unngår melkeprodukter konsekvent over tid.
Løsning
Du kan kontrollere meieriintoleranse ved å implementere soya eller ikke-meieri-substitusjoner i stedet for hele meieriprodukter. Ta kalsiumtilskudd for å lindre risikoen for tap av benmasse - spesielt hvis du er i fare for osteoporose. Fordi gastritt symptomer ligner på intoleranse av melke, spør legen din om en nøyaktig diagnose. Å redusere stressnivået, eliminere krydret mat og ta antacida kan bidra til å redusere forekomsten av gastritt, forklarer MedlinePlus.
