Gjøre honning og kanel lavere kolesterol?

Mange naturlige og urte rettsmidler kan senke kolesterolnivået, og honning og kanel er to slike rettsmidler som har dette potensialet. Både honning og kanel har også en rekke andre mulige medisinske bruksområder. Men før du begynner å ta enten honning eller kanel for å senke kolesterolet, snakk med legen din om mulige farer og riktig dosering.

Funksjon

Både honning og kanel ser ut til å ha kolesterolsænkende egenskaper, sier University of Pittsburgh Medical Center. Honning synes også å ha antimikrobielle egenskaper på grunn av høyt sukkerinnhold, noe som kan bidra til å forebygge eller behandle infeksjoner. Honning kan bidra til å stimulere sårheling, bekjempe periodontal sykdom eller gingivitt, regulere blodsukker og gi avføringsvirkninger. I tillegg til å senke kolesterol inneholder kanel terpenoider i sin flyktige olje som synes å ha antifungale, antibakterielle, anti-allergiske og insulinstimulerende funksjoner, notiserer University of Michigan Health System.

effekter

Både honning og kanel ser ut til å redusere høyt kolesterolnivå, sier Universitetet i Pittsburgh Medical Center, enig i at både honning og kanel ser ut til å redusere høyt kolesterolnivå. For begge rettsmidler er det vitenskapelige bevis lovende, mens foreløpig. For eksempel viste en dobbeltblind klinisk studie utført i Pakistan at type 2 diabetikere som tok 1 til 6 gram kanel hver dag, senket sitt totale kolesterol, LDL eller "dårlig kolesterol" og triglyseridnivå, ifølge en rapport fra 2003 i " Diabetes Care. " En annen studie observerte at å ta honning forbedret kolesterolprofiler og bidratt til å regulere blodsukkernivået hos diabetikere med høyt kolesterol, ifølge et 2004-nummer av "Journal of Medicinal Foods". Imidlertid finnes det liten annen medisinsk forskning som støtter bruken av honning og kanel for behandling av høyt kolesterol.

Bruker

Både honning og kanel anbefales også noen ganger for behandling av ulike gastrointestinale problemer, ifølge University of Pittsburgh Medical Center. Spesielt kan kanel brukes til å stimulere appetitt og behandle fordøyelsesbesvær og magesår mens honning brukes til å behandle forstoppelse. Honning har også en lang historie med aktuell bruk i behandling av brannsår og sår, så vel som oral bruk i behandling av gingivitt, allergi og alkoholforgiftning. Kanel kan hjelpe til med å behandle type 2 diabetes, tung menstruasjon eller "menorrhagia", gjærinfeksjoner og kolikk, bemerker University of Michigan Health System. Kanel kan også bidra til å behandle polycystisk ovariesykdom og halsbrann.

Doseringsanbefalinger

For å senke kolesterolnivået, kan du ta 1 / 2- til 3/4 teskje kanelpulver daglig eller 1/2 teskje kaneloljetinktur tre ganger per dag, sier University of Michigan Health System. Dette tilsvarer 2 til 4 gram kanelpulver hver dag eller 2 til 3 ml tinktur tre ganger daglig. Alternativt kan du ta 1 til 5 spiseskjeer av honning flere ganger om dagen for å behandle høyt kolesterol, notater Universitetet i Pittsburgh Medical Center. Spør legen din om doseringen av honning eller kanel som passer for deg å senke kolesterolet.

Advarsel

Både kanel og honning anses veldig trygge for forbruk, fordi de har blitt brukt i mat og som mat i tusenvis av år, sier University of Pittsburgh Medical Center. Selv om sjeldne, oppstår allergiske reaksjoner mot honning noen ganger for personer med pollenallergi. Honning er også usikker for spedbarn yngre enn ett år på grunn av muligheten for spedbarns botulisme. Kanel kan også produsere allergiske reaksjoner hos enkelte mennesker, og forårsaker noen ganger luftveisforstyrrelser eller hudutslett, advarer University of Michigan Health System. Unngå å bruke kanel mens du er gravid, og unngå overdreven bruk av kanelolje for å forhindre munnbetennelse eller irritasjon.