Har sjokolade irritert magen?
De fleste kan nyte sjokolade i moderasjon uten å oppleve ubehagelige helseeffekter. Noen mennesker er imidlertid sensitive for en eller flere ingredienser i sjokolade. Hvis du opplever gastrointestinale symptomer som magesmerter, magekramper, gass, oppblåsthet, kvalme, diaré eller oppkast etter å ha spist sjokolade, kan du ha noen underliggende helsetilstand. Legen din kan hjelpe deg med å finne ut hva som forårsaker symptomene dine.
En boks med forskjellige sjokolader. (Bilde: jamais_vu / iStock / Getty Images)Laktoseintoleranse
Hvis du har laktoseintoleranse, produserer kroppen din ikke tilstrekkelige mengder laktasenzym som bryter ned melkesukker. I stedet beveger laktose sukker fra magen inn i tykktarmen der det samhandler med naturlig forekommende bakterier. Gass, magesmerter og oppblåsthet er de primære tegnene og begynner vanligvis innen 30 minutter til to timer etter å ha spist mat som inneholder melk. Du kan kanskje nyte mørk sjokolade som ikke inneholder tilsatt melkfaststoffer. Avhengig av alvorlighetsgraden av tilstanden din, kan du kanskje tolerere mindre deler av sjokolade. Noen mennesker er i stand til å eliminere sine symptomer ved å ta laktasetabletter før et måltid. Denne over-the-counter medisinen erstatter det manglende laktasenzymet og hjelper kroppen til å fordøye melk.
Sår og gastritt
Sår og gastritt, en betennelse i magesekken, kan forårsake magesmerter, kvalme, oppkast og tap av matlyst. Hvis du har et sår som bløder, kan du også oppleve svarte avføring og oppkast som inneholder blod eller svart farge. Ring legen din hvis du opplever disse symptomene, siden medisiner kan hjelpe til med å behandle disse tilstandene. Du må spise et tørt kosthold. Sjokolade kan forverre tilstanden din slik at krydret mat, koffein, brus og frukt og grønnsaker som er høy i syre.
Allergi
En matallergi kan gi symptomer som påvirker magen og mage-tarmsystemet. I noen mennesker forårsaker matallergi kramper, magesmerter, diaré, kvalme eller oppkast. Disse symptomene kan oppstå alene eller i kombinasjon med hudeffekter, som utslett eller elveblest og respiratoriske symptomer. En allergi mot melkeprotein kan forårsake mageproblemer, og de fleste sjokolade inneholder melkefaststoffer. Legen din kan utføre en allergitest for å avgjøre om du har en melkallergi. I så fall kan du nyte sjokoladefri sjokolade.
Irritabel tarm-syndrom
De viktigste symptomene på irritabel tarm syndrom er magesmerter ledsaget av kronisk diaré, forstoppelse eller en kombinasjon av begge. Hos mennesker med irritabel tarmsyndrom synes muskler og nerver i fordøyelseskanalen å være spesielt følsomme. Kolonmusklene trekker seg for mye etter at du spiser, og dette fører til smerte og kramper. Symptomene på irritabel tarmsyndrom forverres av visse matvarer, inkludert sjokolade. Andre matvarer som kan utløse tilstanden inkluderer koffein, melk, alkohol, brus og fettstoffer. Snakk med legen din dersom du har tegn på irritabel tarmsyndrom. Kosttilskudd, stressavlastning og medisinering kan hjelpe deg med å håndtere tilstanden.
