Epsom Salt & Olivenolje Lever Detox

Avgiftning av leveren er en viktig måte å bidra til å opprettholde kroppens helse. Selv om det er flere leveravgift tilgjengelig, har en som har blitt populær de siste årene, olivenolje og Epsom-salter renset. Denne rensen er trodd av noen, inkludert naturhelsepersonell Andreas Moritz, Julia Chang, M.Sc., og Dr. Hulda Clark, for å fjerne gallesteiner dannet både i leveren og galleblæren. Andre eksperter er uenige, og noterer hva som utvises under rensingen kommer fra en blanding av olivenolje og sitron. Rensingen er lett å følge og tar tre dager med forberedelse og en og en halv time å fullføre. Den inneholder også enkle ingredienser som lett finnes hjemme eller i butikken.

En krukke og skje fylt med olivenolje. (Bilde: Inaquim / iStock / Getty Images)

Hensikt

Leveren avgifter hver eneste mat, drikke, kjemikalie og forurensende stoff som kommer inn i kroppen. Rester av giftige egenskaper fra disse stoffene kan bygge opp over tid, noe som forårsaker dannelse av gallesteiner i leveren, ifølge Moritz i "The Amazing Liver & Gallbladder Flush." En leversrensing en eller to ganger i året bidrar til å fjerne gallestein og gir riktig leverfunksjon, sier han. Denne leveren renser bruker komponentene av eplejuice, høyt i appelsinsyre, som Moritz sier bryter ned gallestein for lettere passasje; Epsom salter, som slapper av og utvider galleblæren for å tillate frigjøring av gallestein; og olivenolje, som stimulerer galleblæren til å utvise lagrede steiner.

ingredienser

For å forberede seg på rens, kjøp nok eplejuice eller eplecider til å drikke et glass hver annen time i tre dager. Detox ingrediensene inkluderer 1/2 kopp olivenolje, fire ss. av Epsom salter og 1/2 kopp sitron eller grapefruktjuice.

Forberedelse

Drikk et glass eplejuice hver tredje time i tre dager frem til rensingen. Rensens dag, spis en lett, fettfattig frokost og lunsj. Å spise høyt fettholdig mat utløser frigjøring av galle fra leveren inn i galleblæren, noe som hjelper til med fordøyelsen av fett. Å spise lavt eller ikke noe fett gjør at galle kan bygge seg opp i leveren og galleblæren gjennom dagen, noe som Moritz sier krever utgivelse av gallesteiner ved inntak av olivenoljen om kvelden.

Fremgangsmåte

Ikke spis eller drikk noe etter 2:00 Bland de fire ss. Epsom salt i tre kopper vann eller klokka 6, en ss. av Epsom salt i 3/4 kopp vann. Vent to timer og ta en ekstra dose Epsom salt i vann. Forbered deg på senga rundt klokken 9:30 Klokka 10.00, bland en halv kopp olivenolje med 1/2 kopp sitron eller grapefruktjuice og drikk i moderat til raskt tempo. Et strå kan ofte hjelpe med å forbruke blandingen raskt. Når du har fullført drikke, legg deg til sengs og legg deg på ryggen, eller hvis det er ubehagelig, på din høyre side, som Moritz-notater er "avgjørende for å hjelpe til med å frigjøre gallesteinene."

Hva å forvente

Ifølge Chang, bør denne "tradisjonelle europeiske folkemidlet" gi kroppen til å utvise grønnbrune stein på grønnbrun, når den stiger neste morgen. Mengden av steiner kan variere fra bare noen få til mange. Clark sier at disse steinene er gallestein med "kolesterolkrystaller" som kommer fra leveren og galleblæren. Kritikere opprettholder imidlertid at de bare er en blanding av olivenolje og sitronsaft. Moritz, Chang og Clark hevder olivenoljen og Epsom saltleverrensene vil bidra til å øke energi, klare hud og redusere matallergier.

Kontra

Illamående, diaré eller oppkast kan oppstå under spyling. De syke eller menstruerende skal ikke gjøre en leversrensing. Barn bør ikke delta. Noen eksperter mener at de med gallestein ikke skal gjøre denne leveren renset fordi stein kan bli lagt inn i gallekanalen. Det amerikanske kreftsamfunnet sier at "tilgjengelig vitenskapelig bevis ikke støtter påstand om at leverflushes er nyttige for å forebygge eller behandle kreft eller andre sykdommer."