Øyeøvelser for å redusere presbyopi

Som eldre, mister linsene i øynene deres fleksibilitet. Denne tilstanden kalles presbyopi, og det gjør nærbilder objekter som er uskarpe. Mens noen bøker, DVDer og nettsteder kan love å lære deg øyeøvelser som vil reversere eller redusere effekten av presbyopi og eliminere behovet for briller, støttes disse påstandene om effektivitet ikke av vitenskapelige bevis.

Man leser avis med lesebriller (Bilde: John Howard / Digital Vision / Getty Images)

Ekspert Insight

Siden presbyopi er en brytningsfeil som skyldes en uregelmessighet i form av øyet - i dette tilfellet linsen - er det usannsynlig at noen form for trening vil forandre øyets form for å kurere problemet, ifølge All Om Vision nettsted. Effekten av disse øvelsene for presbyopi har ikke blitt testet gjennom strenge kliniske studier, rapporterer Harvard Medical School Family Health Guide. I en svindel søksmål arkivert av Iowa Attorney General mot skaperne av See Clear Method i 2006, ble selskapet belastet med å gjøre falske påstander om effektiviteten av deres øyeøvelser, hvorav noen forårsaket hodepine hos utøvere.

Funksjon

Objektivet bryter lyset og hjelper øyet med å fokusere på objekter på forskjellige avstander. Når man ser på noe nært, muskler rundt linsekonstrikkene, og når man ser på et langt objekt, slapper muskelen av. Starter ved ca 40 år stiver øyelinsene seg, noe som gjør det vanskeligere å fokusere på nær objekter. Presbyopi er mest merkbar når du leser, og du kan finne ut at du må holde en bok vekk fra kroppen din for å se ordene tydelig. Presbyopi er et naturlig resultat av aldring og påvirker nesten alle til en viss grad, ifølge MayoClinic.com.

Behandling

De fleste med presbyopi trenger korrigerende linser, og en øyeeksamen vil bestemme riktig reseptstyrke. Hvis du ikke har andre synsproblemer, kan grunnleggende lesebriller være nok, men hvis du også lider av nærsynthet, kan bifokaler være nødvendige. Kirurgiske prosedyrer for å korrigere presbyopi involverer omforming av hornhinnen eller implantasjon av syntetiske linser.

Øvelser

I henhold til See Clear Method forutsatt av American Vision Institute, en øvelse som tilsynelatende reduserer presbyopi, innebærer å krysse øynene dine og fokusere på nesespissen, og deretter se på et fjernt objekt og fokusere på det. Denne prosessen gjentas i tide med pusten din, ser på nesen mens du inhalerer og det fjerne objektet som du puster ut. I en annen øvelse holder du lesemateriale ca 3 inches fra ansiktet ditt og opp ned og prøver å "løpe blikket rundt" hvert brev i et ord. Andre påståtte presbyopia øye øvelser spør deg å plassere vaskekluter dyppet i varmt og kaldt vann på øynene dine, vekslende hvert 30. sekund, eller å sitte ca 6 inches unna en 150 watt pære med øynene dine lukket.