Tyngde i bena mens klatringstrinnene

Uvanlig legg tyngde kan oppstå plutselig mens du klatrer opp trapper, noe som gjør det nesten umulig å fortsette til toppen. Fordi tyngde i beina kan noen ganger signalere en alvorlig medisinsk tilstand, forstå hvorfor det oppstår og hvordan det kan behandles.

Leg tyngde kan oppstå hvis du går for mye opp og ned trappene. (Bilde: JimmyFam / iStock / Getty Images)

symptomer

Benetthet mens du klatrer opp trappene kan variere fra mild til alvorlig. Du kan oppleve følelsen av å måtte dra nedre delen av benet eller foten. Eller du kan ikke være i stand til å bevege beina like lett eller så raskt som du vil, mens du trapper klatring. Du kan ikke være i stand til å gå på dine hæler, har problemer med å bøye ankelen eller gå med et merkelig hæl-til-tå mønster. Ytterligere symptomer kan inkludere prikking, smerte, svakhet eller følelsesløshet.

Fører til

Du kan oppleve beinstyrke mens du klatrer trapper hvis du overutøver muskler, brusk, ledbånd eller sener i beina med overdreven trappklatring eller trening. Det kan også skje hvis du ikke er vant til trappklatring og raskt øke den tid eller intensiteten du trener på dem. Leg tyngde kan være relatert til medisinske forhold som lumbal degenerative sykdom, en herniated plate eller spinal stenose.

behandlinger

Hvile og avstå fra klatringstrinn til tyngden minker. Løft, is eller vikle den berørte ekstremiteten med en elastisk bandasje hvis tyngd er ledsaget av smerte eller hevelse. Dette vil bidra til å trekke blodårene og lindre betennelse og smerte. Ta et smertestillende middel, for eksempel acetaminophen, om nødvendig. En fysioterapeut eller lege kan vise deg rehabiliteringsøvelser for å hjelpe til med å gjenopprette bevegelsen. I ekstreme tilfeller, som når forårsaket av en brokk, kan en lege kirurgisk reparere skaden.

advarsler

Ikke ignorere bein tyngde, spesielt hvis du ikke vanligvis opplever det. Søk lege hvis leggen din er kronisk eller alvorlig, eller hvis du utvikler kramper eller smerter i bena. Disse kan være symptomer på en alvorlig medisinsk tilstand som kalles perifer arteriell sykdom der arterier blir tilstoppet i beina. Denne sykdommen kan øke risikoen for å utvikle alvorlige komplikasjoner, for eksempel hjerneslag eller hjerteinfarkt.