Hjem Rettsmidler for oppblåsthet og fordøyelsesbesvær

Hjem rettsmidler som over-the-counter medisiner, urter, avslapping og lett fysisk aktivitet kan bidra til å lindre en episode av fordøyelsesbesvær og oppblåsthet. Selv om det er ubehagelig, er disse symptomene - en opprørt mage og gassiness - relativt små og reagerer ofte på enkle rettsmidler. Du må kanskje også gjøre endringer i kosthold og livsstil for å forhindre fremtidige angrep. Hvis symptomene dine blir verre eller forekommer oftere, kan du få en mer alvorlig tilstand som krever legehjelp.

Bloating er ofte forårsaket av utløser matvarer. (Bilde: conejota / iStock / Getty Images)

Komforttiltak

Mens ditt første instinkt kan være å krølle seg opp i senga til du føler deg bedre, kan du legge ned symptomene dine faktisk. Sitte opp rett eller gå rundt vil forbedre din fordøyelsesbesvær og bidra til å passere gassen som får deg til å føle oppblåsthet. Unngå anstrengende trening eller bøyning over, da disse aktivitetene kan gjøre fordøyelsesproblemet verre. Å ta noen dype pust og beroligende ned kan også være nyttig, da stress kan øke produksjonen av syre i magen og gjøre symptomene dine verre.

Over-the-counter medisiner

Over-the-counter medisiner som vismut subsalicylat suspensjon (Pepto-Bismol) kan gi kortvarig lindring av fordøyelsesbesvær og oppblåsthet. Ikke kombiner vismutsubsalisylat, skjønt, med hvitløk, ingefær, ginseng eller gingko fordi samhandlingen kan forhindre at blodet stammer seg ordentlig. Du kan prøve å ta en antacida for fordøyelsesbesværet 1 time etter måltider og før sengetid, men effektene varer bare i kort tid. Legemidler som inneholder en kombinasjon av simetikon og antacida - som Mylanta Gas - kan lindre både fordøyelses- og gass symptomer. Unngå å ta smertestillende midler som aspirin eller ibuprofen fordi disse medisinene kan irritere magen og øke risikoen for blødning.

Urtepreparater

Mange rapporterer at urte rettsmidler bidrar til å lindre fordøyelsesbesvær og oppblåsthet. Ingefær er nyttig i å behandle mange problemer med fordøyelsessystemet, inkludert fordøyelsesbesvær og oppblåsthet, og det kan til og med beskytte mot magesår. Te laget av fersk kamille, peppermynte eller sitronbalsam kan bidra til å slappe av fordøyelsessystemet muskler og bistå med forbipasserende gass. En gjennomgang publisert i september 2002 utgaven av "Alimentary Pharmacology and Therapeutics" konkluderte med at karve og peppermynte synes å være effektive for fordøyelsesbesvær med eller uten oppblåsthet. Men få vitenskapelige studier støtter påstand om suksess med de fleste urte rettsmidler. Hvis du vil prøve noen urte rette, sørg for å fortelle legen din, da noen urter kan forstyrre virkningen og effekten av medisiner du tar.

Livsstilsendringer

Det er ofte vanskelig å finne årsaken til dårlig fordøyelse og oppblåsthet, men å gjøre noen endringer i livsstilen din kan bidra til å forhindre fremtidige angrep. Å spise mindre, hyppigere måltider og tygge langsommere kan bidra til å redusere luften som kommer inn i magen. Redusere fettet i kostholdet ditt eller eliminere mat som utløser symptomene dine, kan også hjelpe. Å miste vekt og redusere eller stoppe slike vaner som å røyke og drikke alkoholholdige drikkevarer, er gunstig for din generelle helse og kan også lindre ubehagelige fordøyelsessymptomer.

Fare tegn

Fordøyelsesbesvær og gassrelaterte symptomer er ikke alltid forårsaket av fordøyelsessystemet. Et hjerteinfarkt kan noen ganger produsere atypiske symptomer, inkludert fordøyelsesbesvær, kjeve smerter eller ryggsmerter. Kvinner er mer sannsynlige enn menn å ha atypiske symptomer. Søk øyeblikkelig lege hvis din fordøyelsesbesvær ikke reagerer på behandling eller hvis det ledsages av andre potensielle hjerteinfarktssymptomer, for eksempel pustevansker, svimmelhet, svakhet, kvalme eller oppkast eller en kald svette.

Hvis du har dårlig fordøyelse og oppblåsthet, pluss problemer med å svelge, vekttap, oppkast eller mørke eller blodige avføring, kan disse indikere en alvorlig tilstand, for eksempel et sår eller kreft. Hvis noen av disse andre symptomene er tilstede, se legen din for å finne årsaken og begynne å behandle.