Hjem Remedies for Stuffy Nose
Nasalbelastning oppstår vanligvis når slimhinnene i nesen blir betent og hovent, men kan også være forårsaket av overskytende, tykt slim i nesen. Bihulene kan også bli betent, forverres en tett nese. (se ref 2) Amerikanerne bruker rundt 6 milliarder dollar hvert år på behandlinger for nese- og sinusbelastning. (se ref 1) Hjem rettsmidler kan tilby en kostnadseffektiv måte å lette en tett nese på.
Økende fuktighet i hjemmet ditt og drikking av flere væsker kan bidra til å lette en tett nese. (Bilde: Brand X Pictures / Stockbyte / Getty Images)Hjem Rettsmidler: Effektivitet
En gjennomgang av behandlinger for nasal overbelastning og infeksjoner publisert i et 2011-utgaven av allergi, astma og klinisk immunologi, eller AACI, at mange ikke er nyttige. Blant personer med bakterielle infeksjoner i nesen og bihulene, var det ingen signifikant forbedring i symptomer eller hastighet på utvinning hos personer som tok antibiotika mot de som tok placebo. (se ref 1)
Hjem Rettsmidler: neseskyller
Lett saltvannspray eller skyll kan bidra til å lette en tett nese. En skylling av en 3 prosent saltløsning, brukt tre ganger om dagen for å irrigere nesen og bihulene, renser nesepassasjene og kan gjøre nesespraymedisiner mer effektive. (se ref 1, 3, 6) AACI-gjennomgangen angitt forskning som indikerer at denne vanningen forbedret nasal opphopning samt livskvalitet, og tillot noen å redusere deres bruk av medisiner. (se ref 1)
For å lage din egen saltvann nasal skyll, anbefaler American Academy of Allergy Asthma og Immunology å kombinere 3 ts med jodfritt salt med 1 ts natron. Bland 1 ts av saltoppløsningen med 1 c destillert eller kokt vann ved en lunken temperatur. Bruk en pæresprøyte til å irrigere hvert nesebor. (se ref 4)
Saline nasal spray kan også brukes, men AACI anmeldelsen bemerker at disse er mindre effektive enn å bruke vanningsmetoden. (se ref 1, 6)
Hjem Rettsmidler: Væsker / luftfuktere
Kjør en luftfukter for å fukte nesepassasjer, lindre nesestop og lette pustevansker fra øvre luftveisinfeksjoner. Den ekstra fuktigheten i luften kan hjelpe tynt slim i nesen som begrenser pusten. (se ref 2) Miljøverndepartementet advarer imidlertid om å holde luftfuktere rene for å forhindre vekst av bakterier og sopp i maskinene. (se ref 7)
Drikk rikelig med væsker - spesielt suppebuljong, kyllingsuppe og varm te - for å hjelpe tynn slim og føle deg bedre, anbefaler Medline Plus. (se ref 2)
advarsler
En virusinfeksjon som bihulebetennelse eller forkjølelse som ikke forbedrer seg innen ca 10 dager, kan indikere en bakteriell infeksjon. Hvis symptomene dine ikke forbedrer seg innen 10 dager, kontakt lege for å se om du kan trenge antibiotika, allergimedisiner eller andre medisiner for å lette tett nese. (se ref 6) Andre advarselsskilt inkluderer hosting av slim som er gul eller grønn i farge; ansikts hevelse; sløret syn eller ondt i halsen. (se ref 2)
