Hvor fort kan du spille fotball etter å ha knust en tå?
Brutte tær er vanlige skader for fotballspillere, som konsekvent legger for mye belastning på føttene. Selv om brukket tær pleier å helbrede, må de behandles ordentlig. Hvis dette er gjort, kan fotballspillere vanligvis gå tilbake til å spille innen to til seks uker.
Fotball (Bilde: ColorBlind Images LLC / Blendbilder / Getty Images)Broken Toe
En knust tå oppstår når en av dine tåbe, kjent som falanger, knuser. Det er to typer benfrakturer: traumatisk og stress. Traumatiske brudd er et resultat av direkte slag eller slag, for eksempel å slippe noe på foten din eller stikke tåen. Stressfrakturer er små, hårfjerningsbrudd som utvikler seg fra repeterende stress blir plassert på beinet. Avhengig av hvilken type brudd du lider, kan symptomer inkludere smerte når du går og / eller hviler, hevelse, blåmerker og et skråt eller unormalt utseende av tåen din.
Behandling
Ifølge Mayo Clinic må en ødelagt tå være immobilisert slik at endene kan strikkes sammen igjen. Immobilisering kan gjøres på flere måter. Buddy taping, der din ødelagte tå er tapet til sin nabostå, er vanligvis gjort på de mindre tærne. Legen din kan også gi deg en hardbunnen sko som kan hindre at tåen bøyes. Hvis tåfragmentene ikke forblir sammen, må du kanskje ha en kast. Smerter fra en ødelagt tå kan vanligvis lindres med over-the-counter medisinering. Med mer alvorlige pauser kan legen din foreskrive sterkere medisin.
Prognose
Mest ødelagte tær helbrede bra, ifølge Mayo Clinic. Båndet, skoen eller støpt vil vanligvis være nødvendig i 2 til 4 uker. Fotballspillere er utsatt for begge typer tåfrakturer på grunn av mengden press på føttene og sannsynligheten for å bli sparket eller tråkket på. På grunn av dette, vil du være sikker på at beinet er helt helbredet før du går tilbake til lek. Det kan ta opptil seks uker for beinet å helbrede helt. Få legen din tillatelse før du spiller igjen.
Forebygging
De fleste ødelagte tærne kan ikke forhindres. Imidlertid kan det til og med, spesielt med stressfrakturer, treffes for å redusere risikoen for å lide en ødelagt tå. Til å begynne med, bruk behagelige, skikkelig passende sko eller klær. Fottøyet ditt bør ha pute og bue støtte. Øk mengden mosjon og løp gradvis. Dette vil bidra til å unngå å sette for mye stress på beinene dine før de er sterke nok til å håndtere det.
