Hvordan å lindre smerte fra en knust nerve mens gravid

Like vakker som livets mirakel er, kan graviditet være en bokstavelig smerte. Å bære rundt den ekstra vekten kan gi en reell belastning på ryggen din, spesielt når nerveren klemmes og sender en skytesmerter bak ryggen, baken og beina. Denne tilstanden, kalt iskias, er en stor bekymring for mange gravide kvinner.

Trinn 1

Gi det tid, fordi noen ganger isjiasmerter bare går bort uten behandling eller rettsmidler i det hele tatt. Du må imidlertid håndtere det i flere uker til kroppen din bestemmer seg for å gi opp den nippede nerveen og gi deg litt lettelse.

Steg 2

Tren for å lindre iskiasmerter under graviditet. En fysioterapeut kan anbefale øvelser som kan avlaste noe av trykket på den nerve og klare smerte, mens en kiropraktor kan utføre manipulering på ryggen for å lette smerte og trykk. Trening er også til fordel for babyen, fordi du ikke trenger å bekymre deg for inntak av medisiner.

Trinn 3

Få en massasje. En mild massasje av området kan bidra til å lindre iskiasmerter og gi deg litt lettelse og tiltredet avslappning.

Trinn 4

Ta acetaminophen. Sjekk med legen din for å være sikker på at hun er i orden med å ta medisiner under graviditeten, men acetaminophen anses generelt som trygt. Prøv denne smertestillende når den throbbing, skyting smerte bare ikke kan lindres.

Trinn 5

Forfølge alternative behandlingsformer for iskias smertebehandling. Akupunktur kan bidra til å lindre iskiasmerter uten bruk av medisiner.

Trinn 6

Påfør varme. Når kroppen din er vondt, prøv litt beroligende varme. Unn deg en fin, lang suge i et varmt bad, eller hold en varmepute på sår ryggen, rumpa eller ben for å lette smerten.

Ting du trenger

• paracetamol

• Varmepute

Tips

Snakk med legen din om andre alternativer hvis du ikke kan få lindring fra ischiasmerter.

Advarsel

Ta aldri medisiner eller prøv prosedyrer som akupunktur eller kiropraktikk uten først å konsultere legen din om sikkerheten under graviditeten..