Hvordan kontrollere MRSA med kosthold

Meticillinresistent Staphylococcus aureus, eller MRSA, er en antibiotikaresistent staph-infeksjon som oftest forekommer hos personer som har vært på sykehus eller annen helsetjeneste. En overfladisk MRSA-infeksjon kan forårsake et hovent, rødt område på huden din, med en pus fylt abscess som må tømmes. Symptomer på en mer alvorlig MRSA-infeksjon inkluderer feber, kuldegysninger, brystsmerter, kortpustethet og hodepine, og kan kreve innlegging av sykehus. Venstre ubehandlet, en alvorlig MRSA-infeksjon kan føre til blodforgiftning, lungebetennelse, organsvikt eller død.

En kyllingbrystpakning. (Bilde: Reddiplomat / iStock / Getty Images)

Trinn 1

Spis mat som øker immunforsvaret ditt. ABC Health anbefaler drikking kefir, en gjæret yoghurt som inneholder probiotika - gunstige bakterier som forbedrer immunforsvaret ved å hjelpe kroppen din til å produsere hvite blodlegemer. I motsetning til bakteriene i yoghurt, som passerer gjennom systemet, koloniserer bakteriene i kefir i tarmkanalen din.

Steg 2

Tilsett gurkemeie til kostholdet ditt. Gurkemeie inneholder curcumin, som gir krydderet sin gyldne gule farge. Curcumin er en antiinflammatorisk med antiseptiske egenskaper og kan til og med brukes topisk med overfladiske tilfeller av MRSA.

Trinn 3

Spis mer hvitløk, som inneholder allicin, en kraftig antioksidant som hjelper kroppen din til å avgifte seg selv. Hvitløk øker produksjonen av antistoffer og stimulerer produksjonen av hvite blodlegemer som bekjemper infeksjon.

Trinn 4

Følg et balansert kosthold som inneholder en rekke frukt, grønnsaker, nøtter og frø. Å spise mat høyt i vitamin C, som sitrusfrukter, jordbær, kiwi og rød paprika øker mengden interferon i systemet ditt, antistoffet som belegger celleoverflater, forhindrer inntak av skadelige bakterier. Vitaminer A og E stimulerer også produksjonen av T-celler og støtter immunforsvaret. Kilder til vitaminer E og A inkluderer nøtter, frø, vegetabilske oljer, søtpoteter og gulrøtter.

Trinn 5

Unngå alkohol og raffinert sukker, som begge undertrykker immunsystemfunksjonen. Ifølge Dr. William Sears, forbruker 8 ss. av sukker, mengden i to bokser med brus, kan "redusere hvite blodcellers evne til å drepe bakterier med 40 prosent." Å drikke tre eller flere glass alkohol kan redusere hvite blodcellers evne til å formere seg og skade immunforsvaret.

Tips

Hjelp til å forhindre MRSA ved å praktisere god hygiene og ikke dele personlige ting som barbermaskiner eller håndklær.

Advarsel

For mye stress og søvnmangel kan også ødelegge immunforsvaret. Hvis du mistenker at du har MRSA, må du umiddelbart kontakte legen din.