Hvordan sette Moleskin over en blister

Blærer er smertefulle. For den konkurrerende eller rekreasjonsløperen kan selv en liten blister gjøre et rekordbryte løp i en langsom, ubehagelig tur. Forårsaget av friksjon kan blærer være et resultat av nye sko, feil laced sko, våte, svette sokker eller varmt og fuktig vær. For de som søker lindring fra den smertefulle boblen på hælen, er moleskin et godt middel. I stedet for å puste en blister, noe som kan bety mer ubehag, blir moleskinn påført for å danne en beskyttende barriere rundt blæren, for å hindre ytterligere friksjon.

Trinn 1

Fjern sko og sokker og prøv å tørke området rundt blæren. Bruk fotpulver minimalt hvis en tørr klut ikke er tilgjengelig. Klipp et firkantet stykke moleskin stort nok til å strekke en ½ tomme utover de ytre kantene av blisteren.

Steg 2

Brett moleskinnet i halv, klebende side ned. Bruk størrelsen på blisteren som referanse og kutt en halvcirkel ut av midten av den brune delen av moleskinnet. Hvis det gjøres riktig, blir resultatet et firkantet stykke moleskinn med hull i midten.

Trinn 3

Test at størrelsen på hullet i moleskinnet er riktig. Legg forsiktig moleskinnet over toppen av blisteren. Sirkelen bør helt omslutte blæren uten å berøre kantene. Fjern limet fra baksiden av moleskinnet. Fest moleskinnet til huden, klebende siden nede.

Ting du trenger

• moleskin

• Saks

Tips

Hvis boblen i blisteren er stor, bør du vurdere å bruke molefoam i stedet. Molefoam bruker et lignende ytre stoff, men har også en tykkere skum underside for å gi mer høyde av blæren og mindre friksjon.

Advarsel

Unngå å rive huden som danner toppen av boblen, da kjøttet under blir mye mer følsomt. Hvis blæren må dukke opp eller dukker opp, la huden på igjen for resten av løpene.