Hvordan stoppe leddgikt smerte
Gikt er den generelle betegnelsen for forhold som forårsaker smerte og betennelse i leddene. Arthritis Foundation rapporterer slitasjegikt som den vanligste formen for tilstanden. Slidgikt oppstår når brusk mellom leddene dine bryter ned. Symptomer på kronisk tilstand inkluderer smerte, betennelse, stivhet og manglende evne til å bevege leddene. Reumatoid artritt er en autoimmun lidelse som fører til at leddene i hender og føtter svulmer. Ingen kur finnes for hver type artritt; Men en rekke behandlinger kan hjelpe med leddgiktssmerter.
Trinn 1
Vurder å ta medisiner. Begynn med medisiner som har minst mulig bivirkninger, foreslår MayoClinic.com. Start med over-the-counter medisiner som ibuprofen, acetaminophen og naproxen natrium. Diskuter å ta sterkere reseptbelagte medisiner som leddgikt utvikler seg. Andre legemidler som brukes til å behandle artritt inkluderer narkotiske smertestillende midler og kortikosteroidinjeksjoner. Å ta disse medisinene gir deg risiko for alvorlige bivirkninger, inkludert rusmiddelavhengighet og ekstra leddskade. Rheumatoid artritt pasienter kan ta immunosuppressive medisiner som azathioprine eller cyklosporin. En reduksjon i kroppens respons på å bekjempe sykdommer kan forekomme.
Steg 2
Bruk ingefær som en naturlig, alternativ behandling for å stoppe leddgikt, anbefaler universitetet i Maryland Medical Center. Drikk fersk ingefærjuice, ekstrakt eller te for å redusere artrittbetennelse. Massér ingefær ekstrakt på leddgikt for å redusere smerte. Hakk fersk ingefærrot og kok i en panne i flere minutter for å skape en poultice. La ingefæren avkjøles og spre det på gasbind eller en klut og gjelde på de berørte skjøtene.
Trinn 3
Spør legen din om terapirådgivning, rådgiver MayoClinic.com. Arbeid med en yrkes- og fysioterapeut for å lære måter å bruke leddene dine uten å skape ekstra smerte. For eksempel, bruk gripping verktøy for å plukke opp elementer hvis du opplever smerte i hånden din. Diskuter felles daglige aktiviteter som forårsaker felles smerte med din terapeut, slik at nye teknikker kan utforskes. Vurder å ta en klasse som lærer leddgikt ferdigheter på et lokalt medisinsk senter.
Trinn 4
Øv trening og øvelsesøvelser for å øke mobiliteten og redusere ledsmerter. Opprett en treningsplan med lege eller terapeut som begynner med enkle strekkøvelser og til slutt fører til mer involvert aerob fysisk aktivitet, anbefaler universitetet i Maryland Medical Center. Stopp treningen eller redusere aktiviteten hvis felles smerte er alvorlig eller hvis ubehag varer mer enn to timer etter økten.
Ting du trenger
medisiner
Gingerjuice
Ginger ekstrakt
Ingefærte
Frisk ingefærrot
Panne
Gass eller klut
Treningsplan
