Hvordan Stopp smerten av en fastkjørt Big Toe

Smerten av en fastkjørt eller tåget tå kan ta pusten fra deg. Folk forsømmer ofte en fast tå og antar at det er en mindre ulempe som raskt vil forsvinne. I noen tilfeller forårsaker imidlertid en fast tå skade på vev eller brudd. Noen få enkle trinn kan bidra til å lindre den umiddelbare smerten, men hvis tåen fortsetter å skade etter noen dager eller oppstår deformert på noen måte, se en lege eller helsepersonell.

Trinn 1

Resten dine føtter. Unngå tvang til å "gå av den."

Steg 2

Pak en ispakke eller kald gelpakke i et tynt håndkle og legg det på tåen.

Trinn 3

Løft tåen, bruk flere puter til å heve tåen over hjertet ditt.

Trinn 4

Ta en form for ikke-steroidal antiinflammatorisk medisin for å behandle smerten, hvis det passer for din generelle helse tilstand. Rådfør deg først med legen din dersom du er usikker eller en apotek dersom du tar andre medisiner.

Ting du trenger

• Is

• puter

Tips

For å unngå tåskader, bruk sko når du går ut og slå på et lys hvis du står opp om natten.

Advarsel

Dårlig jamming eller stubbing tåen kan forårsake traumatisk brudd. Hold øye med tåen din i noen dager etter at du har kjørt det. Hvis du merker hevelse eller blåmerker, eller hvis tåen ser bøyd eller uregelmessig på noen måte, se legen din.