Hvordan behandle en dyp bone bruise av kneet
Et blåmerke oppstår når kapillærene (små blodkar) bryter og bløder inn i det omkringliggende vevet. Ifølge National Institutes of Health kan det forekomme blåmerker under huden, i magen av en muskel eller i et bein. De fleste blåmerker helbreder seg selv; Et blåmerke kan imidlertid resultere i romsyndrom. Romsyndrom er en økning i trykk som kan redusere blodtilførselen til vev eller organer rundt blæren. Du vil legge merke til overdreven smerte, hevelse, følelsesløshet, tinning eller svakhet i underbenet dersom kammersyndrom utvikler seg på grunn av en dyp knustapning av kneet. Denne komplikasjonen er livstruende, og du bør søke omgående medisinsk behandling. Bruk følgende retningslinjer for å behandle en dyp bein blåmerke av kneet.
Trinn 1
Løft det skadede kneet over hjertet, anbefaler Mayo Clinic. Legg deg ned og legg kneet og foten på en pute slik at hele underbenet ditt er forhøyet for å lette hevelsen.
Steg 2
Påfør en ispakke til det knuste kneet i 20 minutter. Fjern ispakken i 20 minutter. Gjenta denne syklusen flere ganger om dagen for å redusere smerte og hevelse i kneet.
Trinn 3
Vurder å ta over-the-counter nonsteroidal anti-inflammatoriske stoffer (NSAIDs), som Aleve, ibuprofen eller Motrin, for å redusere smerte og hevelse. Følg instruksjonene på etiketten og bruk som anvist. Kontakt legen din om å ta disse legemidlene.
Trinn 4
Rest det knuste kneet så mye som mulig. Unngå å bruke krykker hvis det er mulig, for å forhindre at kneet blir stivt.
Trinn 5
Se legen din hvis du har ekstrem smerte eller en uvanlig stor blåmerke, hvis du har hørt en "pop" eller en "snap", hvis du har en historie med blødningsforstyrrelse eller hvis du bløder fra andre deler av kroppen din.
Ting du trenger
Ispakke
Pute
Tips
Ikke plasser is direkte på huden.
Advarsel
Ikke prøv å tømme blæren med en nål. Ikke overexercise din knuste kne.
