Hvordan behandle en tørr nese
En tørr nese er ubehagelig, men behandling av dette symptomet gjør det mer enn at du føler deg bedre. En verdifull del av åndedrettssystemet, nesepassfilteret ditt, varme og fukte luft før det kommer inn i lungene, og slim og cilia eller nesehår, beskytte lungene ved å fange fremmedlegemer og infeksjonsfremkallende organismer. Å behandle en tørr nese er viktig for helsen din, og det er flere trinn som kan hjelpe deg med å håndtere dette plagsomme symptomet.
Hvordan behandle en tørr nese (Bilde: Volga2012 / iStock / Getty Images)Fremgangsmåte for å behandle en tørr nese
Trinn 1
Bruk over-the-counter (OTC) saltvann eller saltvannspray for å fukte din tørre nese. Disse er trygge å bruke liberalt når nesen din er tørr, og kan også være nyttig når du reiser i fly eller til tørre miljøer. Med mindre det er spesifikt anbefalt av legen din, bør du unngå bruk av OTC decongestants-sprayer, da langvarig bruk av disse kan skade nesekiliene og forverres.
Steg 2
Drikk rikelig med vann eller andre væsker for å korrigere eller unngå dehydrering, og for å sikre at nesen opprettholder nok slim. Fordi slimete linjer og fukter nesepassasjer og bidrar til å fange luftbårne materialer som smuss, bakterier og annet rusk, har det nok slim som en viktig del av immunsystemet ditt.
Trinn 3
Plasser en luftfukter i ditt hjem og kontor for å legge til fuktighet i luften du puster. Sørg for å følge produsentens retningslinjer for rengjøring av enheten for å forhindre bakterievekst. Også US Environmental Protection Agency anbefaler bare å bruke destillert eller filtrert vann i hjemlige luftfuktighetsenheter - særlig de kule tåke - da disse typer luftfuktere kan frigjøre mineraler og bakterier i romluften.
Trinn 4
Påfør en liten mengde fuktighetskrem ved åpningen inne i nesen din. Gni fuktighetskrem inn i huden for å unngå innånding av produktet. Hold deg unna petroleumsbaserte fuktighetsgivende midler, noe som kan forårsake lungebetennelse ved uhell innånding i lungene. Bruk i stedet en vannbasert fuktighetskrem eller spør legen din om råd om bruk av en nasal fuktighetsgivende salve.
Ting du trenger
Nasal saltvannspray
Vann, te eller andre væsker
Luftfukter
Fuktighetskrem eller nasal fuktighetsgivende salve
Tips
Snakk med legen din dersom du mistenker at en av medisinene dine kan forårsake tørre nesepassasjer. Et eksempel på medisiner som kan forårsake dette symptomet inkluderer noen anti-angst medisiner, diuretisk blodtrykk medisiner, smertestillende midler, øyedråper og hjerte medisiner. Ikke hold på med eller juster dosen av reseptbelagte medisiner uten først å konsultere legen din.
Advarsel
Se lege hvis nesetørhet ikke lindres innen en uke etter hjemmebehandling, eller hvis dette symptomet er ledsaget av tørre øyne og tørr munn. Mens oftest årsaken til en tørr nese er miljøforandringer eller medisiner, bivirkninger, er det sjelden et symptom på en mer alvorlig lidelse.
