Hvordan behandle Keratosis Pilaris med kosttilskudd

Keratosis pilaris er en hudtilstand som vanligvis rammer unge mennesker under 30 år. Keratosis pilaris er en ren kosmetisk tilstand som ikke har noen negativ karakter, karakterisert ved små røde eller hvite hummer som ligner på akne og røde flekker av huden på armene, lårene og rumpene. helseeffekter og gjør normalt ikke vondt eller kløe. Selv om det er reseptbelagte medisiner, kan keratosis pilaris være sta og vanskelig å behandle. Ta vare på huden din og ta kosttilskudd som fremmer hudhelsen, er en god måte å hjelpe med å helbrede huden din og forhindre forverring av tilstanden.

Kosttilskudd kan bidra til å fremme jevn, sunn hud. (Bilde: gbh007 / iStock / Getty Images)

Trinn 1

Ta et omega-3 supplement, som kan bidra til å forbedre hudtilstanden og helbrede tørrheten. Omega-3 finnes også i kaldvannsfisk som laks og kveite. Ta 1 til 3 g fiskeolje daglig i kapsel eller oljeform.

Steg 2

Legg til kostholdet ditt med kokosnøttolje, som er en kraftig antibakteriell og inneholder mange hudstøttende næringsstoffer. Ta 1 ts. til 1 ss. av jomfru kokosnøttolje per dag. Du kan også bruke kokosnøttolje topisk for å behandle tørre, grove flekker.

Trinn 3

Ta et vitamin A-supplement eller bruk vitamin A lokalt. Vitamin A er et viktig næringsstoff for hudens helse og kan bidra til å forbedre utseendet på huden påvirket av keratosis pilaris. Ta 700 til 900 mcg per dag.

Tips

Bruk kosttilskudd i tre måneder før uttak for best resultat.

Advarsel

Rådfør deg med legen din før du tar noen kosttilskudd hvis du er gravid eller ammer eller har underliggende helsemessige forhold.