Fordøyelsesbesvær forårsaket av fettete matvarer
Fordøyelsesbesvær er en smertefull tilstand som resulterer etter at du har fullført et måltid. Det deler mange vanlige symptomer med halsbrann, inkludert en brennende eller smertefull følelse i magen. Fordøyelsesbesvær kan også få deg til å føle deg ubehagelig full, noe som noen ganger kan føre til oppblåsthet eller kvalme. Mens fordøyelsesbesværet ikke nødvendigvis indikerer en mer alvorlig tilstand, kan du unngå årsakene til fordøyelsesbesvær - inkludert fettete matvarer.
En papirkake fylt med pommes frites. (Bilde: Christian-Fischer / iStock / Getty Images)Fordøyelse
Fettete matvarer bidrar til fordøyelsesbesvær på grunn av deres høye fettinnhold. Når du tar inn fett, sender magen signaler til hjernen din for å redusere tømming av magen. Dette er for å forhindre at overflødig mengde fett frigjøres i blodet på en gang, noe som kan tette blodsirkulasjonen. Også fett, som de som finnes i fettstoffer, fordøyes langsommere fordi de må brytes ned i mindre partikler før de kan komme inn i tynntarmen, hvor de deretter helt nedbrytes. Dette betyr at fettene kan sitte tungt i magen i en stund, noe som fører til dårlig fordøyelse.
eksempler
Fettete matvarer betyr ikke nødvendigvis fet mat - for eksempel olivenolje som kan brukes til salatdressinger, kan gi salat en fet tekstur, men er ikke nødvendigvis dårlig for magen. Fettete matvarer som pizza, pommes frites, hamburgere, popcorn eller stekt kylling kan imidlertid være vanskelig for kroppen din å bryte ned. Hvis du spiser disse matvarene, gjør du det i små serveringsstørrelser, noe som gir magen mer tid til å bryte dem ned.
behandlinger
Hvis din fordøyelsesbesvær skyldes fettete matvarer, kan du ønske å ta medisiner som bidrar til å oppmage tømming av magen, noe som betyr at fettene i din fettete mat vil bevege seg raskere fra magen til tarmene. Du kan først prøve antacida, som reduserer mengden syre i magen. Dette er nyttig fordi fettete matvarer kan stimulere syreproduksjon i magen. En medisinering alternativ er prokinetikk, hvilken hastighet mage tømming. Denne medisinen krever imidlertid en lege resept.
Advarsel
Hvis fordøyelsesbesværet ikke opphører ved å avstå fra å spise fettete matvarer, må du kanskje søke lege. Hvis du opplever uforklarlig vekttap eller symptomene dine utvikler seg til mer alvorlige magesmerter, må du kanskje også se legen din. Andre symptomer som krever øyeblikkelig legehjelp inkluderer kjeve, bryst eller ryggsmerter, ekstrem svette eller angst.
