Magnesium og gikt
Selv om en gang tenkte på bare som en «rik manns sykdom», kan gikt påvirke nesten alle, enten som en kronisk tilstand eller som en bivirkning av visse medisiner. Du arver den kroniske typen av gikt. Sekundær gikt forekommer noen ganger når du plutselig starter spesifikk medisiner Dette kan oppstå selv om du aldri har hatt gikt tidligere, og det kan forårsake like mye smerte som kronisk gikt. Legen din kan anbefale et tiltak for å motvirke eller kontrollere din gikt. Du bør søke råd før du prøver alternativ kosttilskudd, for eksempel magnesium.
En lege konsulterer en pasient i et eksamenslokale (Bilde: Thinkstock Images / Stockbyte / Getty Images)gikt
Gikt skjer når du arver en feil i måten kroppen din ryser av overskytende urinsyre. Å spise visse matvarer som organisk kjøtt og noen typer fisk som ansjos og sardiner som inneholder for mye puriner, produserer store mengder urinsyre som avfallsprodukt. De fleste spiser fremdeles bare urinsyren gjennom urinering. Gikt sufferers, ikke bli kvitt nok av det. Det legger seg så i kroppsskjøtene. Dette kan skje hvor som helst i kroppen din, men for de fleste med sykdommen, forekommer det oftest i føttene. Når syren legger seg der, begynner den å krystallisere. Krystallene, karakterisert ved skarpe punkter, kan plutselig jab i leddene og forårsake betennelse. Dette gjør huden i området varm og rød, og gjør det ekstremt smertefullt å bevege skjøten, selv den minste mengden. Et laken hviler på området kan forårsake smerte, som kan gå og bevege seg på noen måte. Giktangrep forekommer vanligvis i opptil 10 dager, med de mellomste dagene som produserer den mest intense smerten.
magnesium
Du inntar mineralet som kalles magnesium når du spiser mat som grønne grønnsaker, nøtter og helkorn, forteller University of Maryland Medical Center. Enten du tar det i maten eller som et supplement, har magnesium mange funksjoner å utføre i kroppen din. Det bidrar til å kontrollere mengden og bruken av kalsium i kroppen din. Det hjelper også med muskelfunksjoner så vel som ditt hjerte og nyrer.
fordeler
Magnesium som et supplement kan bidra til å redusere giktangrep fordi det bidrar til å sirkulere blodet ditt bedre. Det gjør dette ved å få hjertet til å slå regelmessig. Fordi det senker blodtrykket, som Universitetet i Maryland Medical Center notater, reduserer det belastningen på hjertet ditt. Jo mer blod strømmer jevnt i kroppen din, den mindre sannsynlige urinsyren vil krystallisere i leddene dine fordi væsken bidrar til at syren beveger seg til den kan utvises.
Bivirkninger
Ta kosttilskudd av magnesium produserer vanligvis bare mindre bivirkninger som går bort om noen dager. For eksempel kan du ha en midlertidig forandring i fordøyelsen som gir diaré. Justeringen av kroppen din til tillegget kan også få deg til å føle ubehag i magen midlertidig. Noen alvorlige potensielle bivirkninger kan oppstå hvis du tar mye mer magnesium enn legen din anbefaler. Blodtrykket ditt kan falle for lavt, noe som sverger oksygen din fordi blodet ikke kan nå hvert område av kroppen din effektivt. Du kan oppleve bradykardi, en tilstand der hjerteslagene dine sakte til mindre enn 60 slag per minutt. For mye magnesium kan i ekstreme tilfeller føre til at du faller inn i koma eller til og med å dø.
