Naturlig mat for tørr munn

Tørr munn, også kalt xerostomi, kan forårsake alvorlige problemer som påvirker trivsel av mat og tilstanden til munnen. Uten spytt, mat og bakterier drar i munnen, akselererer tannråte. I tillegg endrer mangel på spytt smak av mat og forhindrer begynnelsen av fordøyelsen. Det er mange årsaker til et tørt fjell, inkludert medisinering, kreftterapi og Jørgens syndrom, ifølge akademiske artikler publisert på University of Chicago på Illinois nettside. I tillegg til medisinering inkluderer behandling også å endre dietten med naturlig mat.

Tørr i munnen. (Bilde: Creatas Images / Creatas / Getty Images)

væsker

Drikk vann. (Bilde: Jupiterimages / Pixland / Getty Images)

American Cancer Society anbefaler at du drikker 8 til 10 kopper væsker om dagen når du lider av en tørr munn. Det er spesielt viktig å drikke væsker i måltidstider. De valgte væskene bør være sukkerfrie, gitt tilbøyelighet til tannråte med tørr munn. Vann er den foretrukne drikkevaren, ifølge University of Illinois i Chicago, men sukkerfri juice, koffeinfri diettfri, sportsdrikker, klubbens brus og koffeinfri varm te med sitron er også akseptabelt. Folk med tørr munn kan ha mindre et ønske om å spise på grunn av smaksendringene, og American Cancer Society foreslår kosttilskudd eller milkshakes for å møte behovene mens munnen er fuktig..

Myke matvarer, fuktige matvarer

Popsicles. (Bilde: CharlieAJA / iStock / Getty Images)

Det amerikanske kreftforeningen sier å spise myke matvarer med xerostomi. Det antyder også at mat blir spist ved romtemperatur. Eksempler på myke naturlige matvarer for personer med tørr munn inkluderer ømt kjøtt, kylling og fisk, jevn peanøttsmør, kremsupper, anstrengt supper, hytteost, yoghurt, hermetisert frukt, myklagte / blandede grønnsaker, potetmos, mykkokt pasta , kokte frokostblandinger, iskrem, pudding, popsicles, smoothies og slushies. Det amerikanske kreftforeningen foreslår også å bruke gravier, sauser og buljong for å legge til fuktighet i matvarer for å lette å svelge.

Matvarer som stimulerer spytt

Sukkerfri tannkjøtt. (Bilde: hanhanpeggy / iStock / Getty Images)

Ifølge Sjorgens syndromfond kan sukkerfrie candies, sukkerfri tannkjøtt, diabetisk godteri, fruktkasser av kirsebær- eller oliven- og sitronskinnene bidra til å stimulere spytt. De anbefaler mat som er søtet med xylitol, som har vist seg å bidra til å forhindre tannråte. Det amerikanske kreftforeningen foreslår også sitrondråper for å stimulere spytt.