Naturlig mat som hjelper til med å bremse en rask puls
En rask puls, også kjent som takykardi, kan skyldes mange faktorer, noen benigne, noen alvorlige. Ifølge American Heart Association er en hvilepuls på over 100 slag per minutt betraktet takykardi, og takykardi er en type arytmi, eller unormal hjertefrekvens eller rytme. De fleste arytmier er forårsaket av dysfunksjon i hjerteets elektriske impulsførende system. Naturlig mat har lenge vært brukt til å bremse en rask puls, men du bør alltid rydde bruk av mat med legen din før du bruker denne terapien.
Hjertefrekvens er et vanlig mål for å vurdere kardiovaskulær helse. (Bilde: Peshkova / iStock / Getty Images)Om takykardi
Feber kan forårsake rask puls. (Bilde: Creatas Images / Creatas / Getty Images)Årsaker til midlertidig rask puls inkluderer angst, feber, stress og mosjon. Takykardi forårsaker en forlenget, vedvarende forhøyet hjertefrekvens, og det kan føre til at hjertefrekvensen øker til 400 slag per minutt, noterer Heart Rhythm Society. I noen tilfeller vil en person som utvikler takykardi ikke oppleve noen symptomer, selv om enkelte mennesker kan legge merke til endringer i visjonen, svimmelhet, brystsmerter og dyspné eller kortpustethet. Dette helseproblemet kan også føre til at du svimer.
Nyttig naturlig mat
Sunn naturlig mat. (Bilde: Warren Goldswain / iStock / Getty Images)Enkelte naturlige matvarer og livsstilsfaktorer kan være nyttige når det gjelder behandling eller forebygging av arytmier, inkludert takykardi. Ifølge Heart Rhythm Foundation, inneholder en passende diett for denne tilstanden vanligvis fettfattig mat og en betydelig mengde frukt, grønnsaker og andre matvarer rik på vitaminer. Eksempler på hjerte-sunn mat er olivenolje, makrell, sild, ørret, hvitløk, løk, granatepler og granateple juice. Vurder å unngå mat og drikke som inneholder koffein, da dette stoffet kan oppmuntre arytmier.
En fordelaktig mat
Makrell fisk. (Bilde: AlexRaths / iStock / Getty Images)Makrell er generelt ansett som en gunstig mat for å regulere hjertefrekvensen og behandle mange kardiovaskulære problemer. Fettfisk, som makrell, inneholder betydelige mengder omega-3 fettsyrer og har lenge vært brukt til behandling og forebygging av kardiovaskulære problemer, sier sertifisert næringsrådgiver Phyllis A. Balch, forfatter av "Prescription for Nutritional Healing." Omega-3-fettsyrene som finnes i makrell kan bidra til å stabilisere den elektriske aktiviteten til hjertemuskelen og redusere sannsynligheten for å utvikle hjertearytmier, inkludert takykardi.
Ansvarsfraskrivelse
Rapporter eventuelle ubehag til legen din. (Bilde: Thomas Northcut / Digital Vision / Getty Images)En forlenget forhøyet hjertefrekvens bør alltid vurderes av en kvalifisert helsepersonell. Hvis du merker de vanligste symptomene som er forbundet med dette helseproblemet, må du rapportere til din familie lege så snart som mulig. Legen din kan gi deg en nøyaktig diagnose og foreslå nyttige behandlinger for å løse problemet. Ikke alle naturlige matvarer som er historisk brukt til å bremse din hurtige puls, kan støttes av strenge kliniske forsøksforsøk som undersøker deres virkelige effekt.
