Naturlige urter som serotonin gjenopptakshemmere

Serotonin er et hormon som regulerer humør, minne, læring, appetitt, søvn og muskelkontraksjon. Hvis det ikke er nok av hormonet tilgjengelig for nerveceller, kan du føle deg deprimert og engstelig. Selektive serotoninopptakshemmere, også kjent som SSRI, er kjemikalier som hemmer metabolismen av serotonin, og øker dermed tilgjengeligheten til nerveceller. Noen urter fungerer som naturlige serotonin reuptake hemmere og kan bidra til å lindre symptomer på depresjon og angst. Rådfør deg med en medisinsk faglig før du begynner med urtebehandling.

Medisinske pinner av naturlig lakrull innpakket i garn på brunt papir. (Bilde: PortiadeCastro / iStock / Getty Images)

Herbal Actions

Hormonet serotonin virker som en nevrotransmitter, som er en kjemikalie som leverer meldinger fra en nervecelle til en annen. For å gjøre dette må kjemikalien hoppe over plassen mellom nerveceller, kalt synaps. Etter at serotonin gjør hoppet fra den første cellen til den andre cellen, kan den bli reabsorbert av den første cellen, og dermed slutte effekten. Dette kalles gjenopptak. Urter og legemidler som hemmer gjenopptak, forlater mer serotonin i synaps for å utvide sin tilgjengelighet og gunstige effekter. Rådfør deg med en kunnskapsrik utøver for råd om dosering og forberedelse av disse urter.

St. John's Wort

St. John's wort, eller Hypericum perforatum, er en flerårig busk opprinnelig fra Europa og Asia, men også funnet over hele Nord-Amerika. Tradisjonelle healere bruker blomstene til å behandle mild depresjon, angst og sår. I sin 2009 bok, "Botaniske legemidler av verden", ser botaniker Ben-Erik van Wyk og biolog Michael Blink på at de aktive ingrediensene i Johannesjurt som hemmer gjenopptak, er hypericin og hyperforin. Denne urt kan forårsake lysfølsomhet i høye doser. Det kan øke serotoninnivået hvis det kombineres med andre antidepressiva, så sjekk legen din før du bruker den med andre legemidler.

Sceletium

Sceletium, eller Sceletium tortuosum, er en liten saftig med gule blomster som er hjemmehørende i Sør-Afrika. Tradisjonelle healere bruker den tørke hele planten til å behandle angst, stress, spenning og kolikk. Aktive ingredienser inkluderer alkaloider mesembrin, mesembrenon, mesembrenol og tortuosamin. En studie publisert i oktober 2008 utgaven av "Journal of Ethnopharmacology" identifisert mesembrine som en potent serotonin reuptake inhibitor. Van Wyk og Wink noterer seg at anlegget ikke forårsaker avhengighet, selv etter år med konstant bruk. Ikke kombiner skeletium med andre antidepressiva.

Lakris

Lakris, eller Glycyrrhiza glabra, er en innfødt middelhavet plante og tradisjonelle middel for hoste, sår, solbrenthet og hudsykdommer. Lakris er rik på flavonoider og saponiner. En studie publisert i april 2003 utgaven av "Journal of Molecular Neuroscience" fant at flere flavonoider, inkludert glabren, glabridin og 4'-OmeG, et derivat av glabridin, hemmer serotonin gjenopptak. Disse plantekjemikaliene virker som hormonet østrogen, som også er en serotonin reuptake inhibitor. Forfatterne foreslår at lakrisflavonoider kan være til fordel for pre- og postmenopausale kvinner med mild til moderat depresjon. Ikke bruk lakris hvis du har hypertensjon eller hjerteproblemer.